柚子,橘子,橙子大比拼看看你最适合吃哪
又到了吃柚子橘子橙子的季节!
这些柑橘类的水果,不仅仅是好吃,而且含有丰富的维生素C和钾元素。从维生素C和钾元素来说,柑橘类水果远高于苹果,梨子,桃子,杏子,香蕉和葡萄等大众水果。比如说。富士苹果的维生素C含量通常在20-80毫克之间。
很多研究发现,柑橘类水果是富含类黄酮的食物,有利于预防心血管的疾病。它们还富含多酚类物质,主要包括橙皮素和柚皮素,它们非常容易被人体吸收和利用,有很强的抗氧化和抗炎症的作用,对代谢综合症有一定的预防作用,很适合糖尿病,高血压,肥胖者食用。这类柑橘类水果相对没那么高,饱腹感很强。
都是柑橘类水果,但性味却不相同,看看你最适合吃哪一种。性味:性寒凉,味酸甘。
功效:清热养阴,生津止渴,清肺化炎,清肠利便。
适宜:阴虚体质,心烦没胃口,虚火旺,眼睛干涩者。
慎食:四肢浮肿,怕冷畏寒,腹胀,腹泻,大便稀溏
性味:性微凉,味酸甘。
功能:养阴清热,生津止渴,健脾,滋肝,养胃。
适宜:皆可,尤其适合阴虚体质,炎湿体质,湿热体质。烦热,口渴,消化不良,饮酒过度,恶心呕吐者。
慎食:脾胃虚寒,手脚冰凉。
性味:性寒,味甘酸。
功能:清利咽喉,生津止渴,祛痰平喘,消食顺气.
适宜:阴虚体质。烦热、口渴,消化不良,饮酒过度、恶心呕吐者。
慎食:阳虚体质,血瘀体质,气虚体质,痰湿体质,脾胃虚寒,大便溏泄者,慢性咳嗽痰多者。
橘子橙子柚子,这些柑橘类的水果你分的清吗?哪一种才是最适合你的呢?扫描那家医院制白癜风好北京中科专注治疗白癜风
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