病由心生,调节自己的情绪,给自己一个好的
在传统观念中人们总觉得中国的女性应该是温婉贤淑，识大体的，可是女人和男人的生理构造决定了女性要比男性多愁善感，特别是在生理期，妊娠期等特殊时期。
女人很容易烦躁易怒，这时候有些女人就觉得应该忍着不能把气撒到不相干的人身上，长此以往就造成了自己的心气郁结，到底该怎么处理坏脾气呢？
适当“发脾气”有益健康中国人口语习惯中的“脾气”是指一种不良的、带有怨怒的情绪。古人为什么把这种情绪叫做“脾气”，把发泄不良情绪叫“发脾气”，而不叫别的什么“发肾气”、“发胃气”?
中医有“七情生于五脏又伤五脏”的理论，认为肝生怒，怒伤肝，一切燥怒的原因，都来自于肝的阳阳气血失衡。
而肝的失衡生怒又有几种原因：肝郁气滞生怒、肝火上炎生怒、脾虚肝乘生怒，特别是脾气虚弱的时候，会导致肝气太盛，这时候人的脾气很大，往往不易控制。而由于肝属木、脾属土，肝木克脾土，如果把过盛的肝气、肝火发泄出去，则有利于脾气的生长，使脾气虚弱得到改善。所以古人把发泄怒气称为“发脾气”，意思是通过泄怒来压抑过盛的肝气，以升发脾气。懂得了这个道理，我们就知道偶尔发发脾气对人体健康的好处，也不难理解这项研究的结果了。
应理解女人“发脾气”说到“发脾气”，特别要提到的是女人，由于生理的原因，女人这一生会有经期、孕期、产期等特殊时期。每一特殊时期都会给女人带来不同程度的生理和心理影响。对于大多数女性来说，情志变化是特别明显的症状。
就经前期和月经期的女性来讲，由于血往下行，而气浮于上，会造成气血的不平衡，气有余则生火。所以，这时候的女人就会表现为心烦意乱，好生气，爱发怒等情志改变。就孕产期的女性来讲，由于孕育胎儿和生产都会耗费大量的血气，致血气不足。
而气血不足，火气就相对旺盛，除了其它身体虚弱的表现外，会有明显的情志变化，也会出现好生气、爱发火等症状。更年期的女性，由于身体各方面机能明显减退，肾气渐渐虚弱，气血渐虚，可致全身各脏器阴阳气血失调，产生明显情志改变、易怒易烦等更年期综合征表现。
这些生理特殊时期的女性特别“脆弱”，情绪不稳，动不动就想冒火，有时会莫名其妙哭泣，严重的会坐立不安、食寝难安。除此之外，因为脾气不足，还会有运化水谷精微功能不足的表现，出现腹胀、便溏、疲乏、胃痛等明显脾气虚弱的症状。
想要调节情绪，让那些坏心情烟消云散，艾灸我们人体的这四个“逍遥穴”——阳陵泉穴、太冲穴、行间穴、大敦穴就可以做到。
阳陵泉穴
常灸此穴可将因肝火旺导致的胆经郁结之气散发出来，有疏胆利肝的作用。
太冲穴
这个穴位除了可以给肝脏排毒之外，还有调节情绪的作用，中医把它视为“消气穴”。艾灸此穴能将上升的肝气疏泄下去，使肝气得以通达运行。
大敦穴、行间穴
《玉龙歌》中说道：“七般疝气取大敦。”大敦穴具有疏肝理气的作用。《类经图翼》中记载：“泻行间火而热自清，木气自下。”具有缓解心里燥热、燥咳失眠的作用。
中医针对情绪问题，离不开十二经络里面的心包经，它是保护心神的城墙，人的感情、情绪都藏在心包经里面。心包经统管人的情绪，人的七情，喜怒忧思悲恐惊都会触动心包。
心包的经络和腧穴在体表，我们可以通过艾灸这些穴位来缓解不良情绪对人体造成的情绪和情感伤害。
膻中穴
此穴位于两乳之间，是心包的募穴。具有宽胸理气、调理心肺、行气活血的作用，能够缓解不良情绪带来的不适和郁闷、痛苦所造成的心胸憋闷。
天池穴
《针灸大成》记载：“主胸中有声，胸膈烦满。”具有理气宽胸，清热散结的作用。
肝郁气滞所引起的善怒也可以通过饮食来调节，可以多吃些具有疏肝理气作用的食物，例如：芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、橘子、佛手等。
除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝的食物，例如：苦瓜、苦菜、绿豆、绿豆芽、青梅、山楂等。
中医里有句话叫“凡花皆升”，花的香气可以把人们抑郁的情绪舒展开，建议女性可以多喝如玫瑰花茶、茉莉花茶等花草茶，可以带来愉悦心情，同时又增添好气色。
还可以通过运动、冥想等方式来舒缓身心，在心理平衡的同时
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