抽一支烟会耗掉一个橙的维生素

我们都知道，吸烟危害有很多，如增加恶性肿瘤、呼吸系统、心脑血管、消化道等疾病的发生概率，但很多人没想到的是，吸烟跟日常营养吸收竟也有关系。研究显示，吸烟不仅影响人体营养吸收，还会“耗掉”和“破坏”营养，比如，吸一支烟会耗完体内相当于一个橙子的维生素。

据暨南大学医学院预防医学系王丽君博士介绍，吸烟会影响食物的摄入，会引起返流性食管炎，同时，尼古丁、焦油等有害物质也会影响个人的味觉和食欲。另外，研究发现，吸烟会影响人体对维生素A、维生素B族等的摄入，还会进一步消耗人体以后的营养物质，“如抽一支香烟，就耗体内一个橙子的维生素水平”。值得