养肺食谱鲜橙酱面包

小面包是家人的最爱，虽然天气热，家人也点菜了，决定跟宝宝一起动手做道----鲜橙酱小面包，鲜橙酱酸甜好吃，营养丰富，低油低糖，非常适合全家人食用。

　　主料：高筋粉g、牛奶ml、白糖20g、鸡蛋1个、

　　辅料：油适量、盐适量、酵母粉适量、鸡蛋液适量、鲜橙酱适量、

　　步骤：

　　1.鸡蛋、白糖搅拌均匀

　　2.高筋粉、酵母粉、盐、油置于盆中和成面团后揉至可以拉出薄膜状，醒发

　　3.将醒发好的面团揉实分成5份，盖上保鲜膜静置15分钟

　　4.将面团擀圆

养肺食谱鲜橙酱面包

　　5.添加鲜橙酱

　　6.用面皮将鲜橙酱包好，团圆，面包坯就好了

　　7.面包坯放在涂了少许油的烤盘里再次发酵

　　8.在发酵好的面包坯上刷上鸡蛋液

养肺食谱鲜橙酱面包

　　9.撒上黑芝麻。烤盘入烤箱上下加热，度，18分钟左右烘焙

　　10.烘焙好的面包，馅甜皮香，很不错

养肺食谱鲜橙酱面包

　　小贴士

　　面包馅料依据个人偏爱选用。

　　烤箱温度及烘焙时间的设定视具体情况掌握。

　　白糖的营养价值

　　白糖的蔗糖糖分含量一般在95%以上，纯度较高，白糖性平，适当食用，有助于提高机体对钙的吸收，但过多反而会妨碍钙的吸收。

　　白糖的食用效果

养肺食谱鲜橙酱面包

　　促进伤口愈合

　　现代医学研究发现，白糖能改变伤口愈合的速度，可促进组织细胞的的生长。

　　总结：面包的做法简单，可以做为早餐食用，搭配一杯牛奶，很美味营养的早餐就完成了。