再好吃也要忍住中秋临近，这5类人不宜吃

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很快就要到中秋佳节了，现在几乎每家都准备了不少月饼，很多人也喜欢吃，但是医享君提醒，月饼虽然好吃，但绝对不能多吃哦，特别是一些特殊的病人，更要少吃甚至不吃月饼。

每年中秋节前后，都会有一些人因吃月饼医院就诊。中秋临近，这5类人不宜吃月饼！

五类人不宜吃月饼

1、糖尿病人

月饼是高糖高油脂食品，糖尿病患者要坚持不吃月饼，而且月饼所含淀粉经消化吸收会变成葡萄糖，导致血糖升高。

2、胃溃疡、十二指肠溃疡病人

吃月饼会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利，还是不吃月饼为宜。

3、肥胖、高血脂、高血压等病人

尽量少吃或不吃月饼，因为这些人群进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高，血液变得更加黏稠。

4、胆结石病人

月饼内的油脂会刺激胆汁，易引发胆绞痛，特别是青年胆结石患者，一定要禁食月饼。

5、慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人

月饼油脂高、热量高，吃月饼之后容易引起身体不适，也要忌食月饼。

孕妇能吃月饼吗？孕妇可以吃月饼吗？

答案是肯定的，但是孕妇吃月饼应该适量。在食用月饼时可配着吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果，可帮助去油腻。

月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品，吃多了会上火，伤阴耗液和影响胎孕，还容易导致肥胖、内分泌失调等情况。

所以孕妇要谨记：月饼好吃，但要适量。

医生

不过，三类孕妇不宜吃月饼：

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1、患有妊娠糖尿病的孕妇；2、体重上升过多的孕妇。因为月饼中所含的脂肪、热量极高；3、身体虚弱的孕妇。因为月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱尤其是长期患病的孕妇不宜食用。月饼最不宜在什么时间段吃？

一般而言，什么时候吃月饼没有太多讲究，但是有两个时间点不宜食用，一是晨起之后，二是晚上临睡之前。

因为大部分月饼较甜腻，如果早上空腹吃月饼会刺激胃酸分泌，引起泛酸，有胃病史者易导致胃痉挛；而晚上临睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼，会增加心脑血管疾病人群半夜突发心脑血管疾病的风险。

月饼富含脂肪，不管是健康人群还是患病人群，无论何时食用，在食用时不宜搭配冷饮。一般搭配茶和柚子、梨、橙子等富含维生素C及膳食纤维的水果，帮助消化，去油腻。

“无糖”月饼只是传说，不要当真

近年来，很多商家打着“无糖”、“低糖”等旗号销售月饼，不少糖尿病患者信以为真，便放心大胆地吃，结果血糖升高，病情加重。

其实，多数“无糖”月饼只是不含蔗糖，但生产厂家都会添加麦芽、糖浆或精制淀粉，后两者的血糖生成指数还高于蔗糖；另外，糖尿病患者的饮食主要是控制食物的总热量，月饼是高热量食品，吃得过多只会加重代谢负担。

此外，月饼属于“三高”食品，即高热量、高糖、高油脂，而且饱和脂肪酸含量很高，身体需要的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸几乎没有。应该说，月饼并不是一种健康食品，有的人喜欢当主食吃，尤其是儿童，这会使得其他营养素摄入不足，热量和脂肪过剩。

来源：医院

编辑：曾艳玲Yan

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