自制迷你水果杯，是我这个夏天越吃越瘦的小

不知道什么时候开始

街头巷尾就风靡起了巨型水果杯

颜色鲜艳抢眼

一杯比两个手掌还高

顶上堆着满满的水果果肉

一边逛街一边拿在手里喝

夏天里别提有多爽了

不过先等等

你以为你喝的是健康的水果杯

但是脂肪却悄悄地增长了腰围？

看看这张图你就知道了

糖粉、奶油、冰淇淋

有的还会铺棉花糖、蛋糕

这些是什么？

都是大量的糖分和脂肪！

糖分和脂肪！

糖分和脂肪！

不要怪小wing打击你们

吃吃喝喝一时爽

看到肚子上、粗腿上的肉了吗？

还敢大口喝？!

跟着我来份迷你自制水果杯

水果多样组合

酸奶替代高脂的奶油

同样的好吃却健康不长胖！

动手做起来吧~

自制水果杯

材料：芒果、酸奶、麦片、橙子、猕猴桃

（可根据口味用其他水果替换噢）

1、将猕猴桃去皮，一部分切片，一部分切成小方块。

2、芒果去皮去核，切成小块。橙子切小块

3、取猕猴桃片贴在杯壁上。

4、倒入酸奶，稍稍没过猕猴桃。

5、铺一层麦片（选免煮那种噢）

5、再洒一层猕猴桃块。

6、铺一层橙子，最后堆起高高的芒果肉。

完成~！

诶！先别开吃

做好了赶紧发图到朋友圈

点赞量绝对upupup

不信你试试？

包租婆小wing

美食达人+媒体工作者

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