女性常吃橙子的几大好处

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女性吃橙子的益处

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有温度的橙子

橙子是女性朋友应该多吃的食物，特别是中年女性朋友更要多吃橙子，下面列举几种橙子对女性朋友的好处。

橙

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橙子中含有丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

橙子中的维生素C含量很高，一直是很多人爱吃的水果，对于女性来说，多吃橙子还有一个意想不到的益处就是减少胆结石的发病率。

橙子具有增强免疫力的功效，女性朋友在春季多吃橙子有助于保护皮肤。

橙子散发出的气味有利于缓解人的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙

橙皮含一定量橙皮油，能缓解慢性支气管炎。

研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

营养学表明：维他命C为抗氧化剂之一，它能阻碍自由基破坏细胞，减少老化，避免防腐剂转化成致癌物质，保护胆固醇，维持血管及心脏健康。

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