你知道怀孕早期吃什么，对胎儿好吗
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怀孕0~~4周的饮食指导
胎儿在0~~4周，胎儿发育十分缓慢。孕妇在营养上就按照自己平时即可。只是比平时多补充一些维生素C，多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子，黄瓜，西红柿，菠菜新鲜绿色的水果蔬菜。
孕妇可每日多食用清淡的食物，每天加餐二三次，辅食量也不宜过多，每天早上的孕吐是最严重的，多吃一些面包面，馒头片，同时保持心情愉悦。
怀孕第5-8周的营养需求妊娠进入第二个月，大部分的孕妇会头晕、嗜睡、乏力、恶心等。怀孕第5~8周的饮食与营养十分的重要。孕妇在此期间应进食适量含蛋白质、脂肪、钙、多种维生素和叶酸的食物，这样小宝宝才能正常的发育。但是过多的脂肪，会造成胎儿出生的困难。每种的营养物质要均衡的摄入。
孕妇要多吃粗粮，因为很多的粗粮，入玉米面、小米、土豆和红薯的维生素、蛋白质、微量元素比大米和精面中的含量要高。
孕早期饮食遵循的总原则：
孕早期的食物多以清淡，
易消化为主要原则
多含蛋白质的食物，牛奶，鸡蛋多食海产品，孕妇至少每周要
吃一次海鲜
多食谷类产品，比如：豆腐，豆浆多食水果和蔬菜赞赏
长按
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