美好ldquo食rdquo光,东
本周美食回顾
周一:
元气早餐：生菜瘦肉通心粉
缤纷水果点：香蕉、圣女果
美味午餐：土豆焖肉、清炒小油菜、肉末豆腐、眉豆花生猪骨汤
营养奶点：光明酸奶
充电离园点：绿豆沙、莲蓉包
周二：
元气早餐：红枣小米粥、花生包
缤纷水果点：西瓜、橙子
美味午餐：香菇蒸滑鸡、豆角炒肉、肉末椰菜花、裙带龙骨汤
营养奶点：风行纯奶
充电离园点：南瓜发糕、枸杞银耳羹
周三：
元气早餐：番茄鸡蛋面、玉米棒
缤纷水果点：火龙果、皇冠梨
美味午餐：米饭、卤鸡腿、蒜蓉菜心、枸杞叶猪肝汤
营养奶点：卡士酸奶
充电离园点：麦香馒头、山楂开胃水
周四：
元气早餐：香菇瘦肉粥、煮鹌鹑蛋、奶黄包
缤纷水果点：苹果、哈密瓜
美味午餐：燕麦饭、番茄炒蛋、肉沫莴笋丝、鱼头豆腐汤
营养奶点：光明酸奶
充电离园点：鲜香蝴蝶粉
周五：
元气早餐：花生豆浆、椰蓉餐包
缤纷水果点：萄萄、蜜柚
美味午餐：三鲜薏面、紫菜肉丸汤
营养奶点：卡士酸奶
充电离园点：木瓜银耳露、葱香花卷
周六：
元气早餐：瘦肉芥菜粥、奶香馒头、鸡蛋丝
缤纷水果点：哈密瓜、苹果
美味午餐：米饭、黄豆冬菇焖牛肉、青瓜炒肉末、耗油生菜、紫菜蛋花汤
营养奶点：光明纯奶
充电离园点：纸杯蛋糕、红枣莲子百合糖水
第四周食谱预告
周三：
元气早餐：青菜肉末螺丝粉、鸡蛋煎饼
缤纷水果点：香蕉、蜜梨
美味午餐：米饭、肉沫蒸水蛋、瘦肉冬瓜、清炒时蔬、红枣鸡汤
营养奶点：卡士酸奶
充电离园点：紫薯馒头、燕麦粥
周四：
元气早餐：红枣小米粥、香米糕（发糕）
缤纷水果点：柚子、圣女果
美味午餐：米饭、板栗焖鸡（去骨）、红萝卜炒肉末、清炒小油菜、薏米瘦肉冬瓜汤
营养奶点：光明酸奶
充电离园点：红豆餐包、八宝粥
周五：
元气早餐：三鲜瘦肉汤、鲜肉小笼包
缤纷水果点：红提、橙子
美味午餐：米饭、香菇蒸肉饼肉沫西兰花、清炒包菜、萝卜玉米大骨汤
营养奶点：卡士酸奶
充电离园点：青菜肉沫疙瘩汤
本周推荐
板栗焖鸡有着很好的滋补肾精的功效，因为从中医食疗的角度上来讲，板栗焖鸡入肾经，对于一些肾精虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、如果适当的吃一些板栗焖鸡，通过滋补肾精能够有着很好的强壮筋骨、提高生殖功能的作用。板栗焖鸡当中还富含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质构成了我们体内众多免疫物质的原料，因此，适当的吃一些板栗焖鸡，补充优质蛋白质、促进免疫物质的生成，在提高机体免疫力、预防感染性疾病方面也有着积极的功效。
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