一周美食美味无限,与你分享

经常吃零食对我们的健康会造成无法忽视的影响，这些你都知道吗？

3月15日星期一

十月！你好！

早餐：番茄青菜肉丝面、煮鹌鹑蛋、蒸胡萝卜

早点：牛奶

中餐：彩椒炒鸡脯肉、山药炒西芹、荷兰豆炒肉、枸杞叶肉片汤、糯米米饭

肥胖餐：水煮枸杞叶

午点：鲜肉小馄饨、沃柑、苹果

3月16日星期二

早餐：香菇瘦肉粥、小馒头、手撕包菜

早点：牛奶

中餐：西班牙炒饭、金针菇蔬菜杂烩、红烧大排、土豆浓汤

肥胖餐：水煮包菜

午点：小面包、黑芝麻糊、红心火龙果、橙子

3月17日星期三

早餐：蔬菜肉末炒米粉、蒸玉米棒、丝瓜蘑菇汤

早点：牛奶

中餐：板栗红烧肉、鱼香肉丝、盐水菜心、鱼头豆腐汤、红豆米饭

减肥餐：水煮菜心

午点：整葱油饼、豆腐蘑菇豆芽汤、梨、提子

3月18日星期四

早餐：小笼包、小白菜番茄疙瘩汤

早点：牛奶

中餐：长豆角红烧肉焖面、胡萝卜小白菜肉末羹、黑椒鸡柳、冬瓜肉片汤

肥胖餐：水煮冬瓜

午点：双色卷、牛奶燕麦、哈密瓜、香蕉

3月19日星期五

早餐：干煸花菜、烧麦、黑米粥

早点：牛奶

中餐：韭菜炒鱿鱼、番茄炒蛋、清炒生菜、板栗猪骨汤、米饭

肥胖餐：水煮生菜

午点：紫薯发糕、木瓜银耳糖水、西瓜、蓝莓

END