会吃原生态高山橙的女人身材好

女人们大都喜欢吃水果，一个原因是水果好吃，另一个原因是水果可以减肥。橙子就是其中一种可以减肥的水果，很多女人喜欢吃橙子，也常常认为自己是橙子的内行人。但是，你若跟她认真：你会科学的吃橙子吗?你知道怎么吃橙子能让身材更好吗?她大概也会无语的。

高山橙颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果，是目前市场上最受青睐的水果，高山橙的产地在湖北神农架旁的大山中，由于基地最低海拔66米，最高海拔米，平均海拔米，独特的自然环境造就了独特的成熟环境——一年四季春夏秋冬每一天都可以现摘，所以只要你想吃，肯定让你吃个够，那就一次瘦到底吧！

高山橙的减肥原理：

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

NO.1橙子日常减肥法

早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永远保持苗条身材!

适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

NO.2橙子速效减肥单

早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶鲜榨果汁一杯。

晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。

NO.3橙子健康减肥汤

原料:橙子l克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法:橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。

此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。

适合人群：中型肥胖的MM。

温馨提示：肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性还是中性。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

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