橙子全身是宝,营养价值很不错,冬天常吃橙

中农华合《中国好食品网》编辑瑞金，位于江西省东南部，是一个红色与绿色并存的城市。瑞金是著名红色故都、共和国摇篮、中央苏区时期党中央驻地、中华苏维埃共和国临时中央政府诞生地、中央红军二万五千里长征出发地之一、是全国爱国主义和革命传统教育基地；是中国红色旅游城市和国家历史文化名城。年7月29日，瑞金市正式脱贫摘帽，退出贫困市序列，并喜获“年度中国十佳脱贫攻坚与精准扶贫示范县市”。

中国红色旅游城市和国家历史文化名城瑞金美丽的风景。

然而，你知道吗？著名的红色故都，共和国的革命摇篮—瑞金，盛产著名的赣南脐橙。赣南脐橙是江西省赣州市特产，中国国家地理标志产品，被列为全国十一大优势农产品之一，荣获“中华名果”等称号。今天小编特意给大家介绍一下来自著名红色故都的脐橙。脐橙是橙子品种之一。爱吃橙子的朋友跟小编一起看看吃橙子都有哪些好处？吃橙子有哪些营养价值和功效呢？

橙子与橘子的区别

很多朋友把橙子和橘子当成是同一种水果。由于它们的性质很像，所以在生活中很多人会将它们混淆。其实，橙子和橘子是两种不同的水果，从各个方面来说，它们之间的不同之处还是极大。

著名的红色故都，共和国的革命摇篮—瑞金，盛产著名的赣南脐橙。

1.橙子：橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。它有极高的使用和营养价值。除了可以剥皮直接食用外，它还可以制成果汁果及其它副食品，橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。

2.橘子：橘子为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实，品种有八布桔、金钱桔、甜桔等。

3.橙子与橘子的形态区别：橙子外形为圆形或长圆形，大多的是长圆形，表皮光滑且较厚，果皮将果肉紧紧的包裹，不宜剥开，捏起来较硬，在吃的时候大多是用刀将其切开。而橘子多为扁圆形，果皮为橘色或朱红色，果皮薄而宽松，极易剥开，摸起来比较怕软。

4.口味与药性区别：橘子的味道有酸有甜，而橙子味道酸甜适中，一般情况下橙子要比橘子要甜，而且汁多。橙子味甘、酸，性凉，它是清火、败火的水果；而橘子性温，多吃极易上火，会造成口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，所以它们是截然相反的药性。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。

吃橙子的好处

1.橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。

2.橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。

3.橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

4.橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

5.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

6.橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

赣南脐橙纯天然鲜橙、不催熟、不打腊、不染色、皮薄汁多，浓郁香味。

7.橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

8.一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

橙子的营养价值

1.橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

2.橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

3.橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

橙子具有极高的使用和营养价值。

4.橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

5.每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是澳大利亚科学家的最新研究成果。

6.研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

7.橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

橙子的功效作用

1.和胃降逆：橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。

2.化痰：吃橙子可有帮助化痰。

3.杀鱼蟹之毒：橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，杀鱼蟹之毒的作用。橙子可使菜肴更加可口适中，并且有一定的解酒作用。

4.解酒：饮酒之后多吃橙子等富含维生素C和纤维素的水果，这样能够使消化功能尽快恢复正常，还可帮助排毒。

5.治粉刺：橙子核可治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，可治肾脏之患。

6.排毒、减少车尾气侵害：每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。这是因为，橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。

经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、清火养颜、延年益寿之功效，是补充营养的首选佳果。

中农华合《中国好食品网》今天给大家推荐赣南脐橙：中华名果赣南脐橙，色泽鲜艳、肉质脆嫩、化渣爽口、酸甜适度、含有人体所需的氨基酸、维生素、并富含对人体有益的矿物质、经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、清火养颜、延年益寿之功效，是补充营养的首选佳果。赣南脐橙纯天然鲜橙、不催熟、不打腊、不染色、皮薄汁多，浓郁香味。

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