賨诚明珠幼儿园幼儿食谱年10月2
星期一
早餐
牛奶（牛奶g）
果酱面包（面粉30g鸡蛋10g果酱10g）
茶水蛋（鸡蛋30g）
早点
香蕉（香蕉g)
午餐
玉米杂粮米饭（大米60g玉米粒20g)
番茄土豆炖牛肉（牛肉60g土豆30g番茄20g）
清炒莴笋（莴笋30g）
海带老鸭汤（鸭肉30g海带20g)
午点
旺旺雪饼（雪饼30g）
银耳雪梨羹（雪梨30g银耳30g)
晚餐
青菜肉丝面（面粉60g猪肉30g青菜20g）
星期二
早餐
八宝莲子粥（大米60g花生20g莲子20g)
鲜肉包（面粉60g猪肉20g鸡蛋10g)
早点
苹果（苹果50g）
橙子（橙子50g）
午餐
红薯米饭（大米60g红薯20g)
双菇肉丝（猪肉50g蘑菇20g杏鲍菇20g）
素炒千层皮（千层皮30g）
虾皮冬瓜汤（虾皮30g冬瓜20g）
午点
花生豆浆（豆浆60g）
吐司卷（面粉60g鸡蛋10g)
晚餐
软米饭（大米60g）
小烧肉（猪肉30g）
紫菜蛋汤（鸡蛋30g紫菜20g）
星期三
早餐
五谷豆浆（豆浆g）
小蛋挞（面粉30g鸡蛋10g）
早点
哈密瓜（哈密瓜g)
午餐
扬州炒饭（大米60g玉米粒20g胡萝卜20g)
蘑菇肉片汤（猪肉60g蘑菇30g）
午点
烤红薯（红薯30g）
晚餐
青菜猪肝肉米粥（大米60g猪肝30g青菜20g）
切片馒头（面粉60g鸡蛋30g）
星期四
早餐
小米粥（小米60g)
红糖馒头（面粉60g鸡蛋10g红糖10g)
卤豆干（豆干30g)
早点
雪梨（雪梨50g）
火龙果（火龙果50g）
午餐
南瓜米饭（大米60g南瓜20g)
糖醋里脊（里脊30g）
手撕卷心菜（卷心菜30g)
玉米龙骨汤(龙骨30g玉米30g）
午点
苹果山楂水（苹果30g山楂20g）
蛋黄饼干（面粉30g鸡蛋10g）
晚餐
葱香饼（面粉60g鸡蛋10g葱5g）
菠菜丸子汤（猪肉30g菠菜20g）
星期五
早餐
鸡蛋羹（鸡蛋g）
饺子（面粉30g鸡蛋10g猪肉30g）
早点
苹果（苹果g)
午餐
大米饭（大米60g)
滑溜肉片（猪肉60g青笋20g）
奶油小白菜（小白菜30g）
棒骨豌豆汤（棒骨30g豌豆30g)
午点
热果汁（果汁30g）
芝麻饼（面粉60g鸡蛋10g芝麻20g)
晚餐
香菇鸡肉焖饭（大米60g鸡肉30g香菇20g）
黄瓜蛋汤（黄瓜20g鸡蛋30g）
秋季养生推荐—香辣鱿鱼须
食材：
鱿鱼须g、西芹菜1棵、姜、花椒粒、大蒜、干红辣椒3个、招牌拌饭酱1大勺、白糖少许、料酒2小勺、白醋1小勺、生抽2小勺
做法：
1.锅中烧开水，加入少许料酒；
2.放入鱿鱼须，焯烫几秒后快速捞起沥干水分；
3.锅里加少许油，烧热后放入花椒粒、姜、蒜、辣椒末；
4.小火将配料煸香；
5.加入招牌拌饭酱；
6.小火翻炒出红油；
7.加入鱿鱼须，再加入芹菜；
8.炒大概两分钟后，加入料酒翻炒均匀；
9.最后加入少许生抽和白糖，翻炒均匀出锅
文编：裴林樱
审核：梁兰
年秋季招生工作持续进行中！
招收幼儿：2—6岁小朋友
报名地点：渠县南城大道賨诚明珠B栋
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