果干风炉版最香的吃法,让我连吃了三碗饭

水果茶酸酸甜甜，果香浓郁人人都喜欢喝，可有时候在外面不方便，烤点果干装袋子里外出带一包，可以随时泡水喝。这次用柏翠风炉烤箱，一次可以烤三盘，方便快捷。

By捷宝妈妈

用料橙子1个柠檬1个奇异果个苹果1个酸梨1个做法步骤

1、准备水果，橙子，柠檬，苹果，酸梨加面粉或盐搓洗干净。

、猕猴桃选硬的去皮切片，橙子，柠檬，苹果，梨都切薄片。尽量切的薄厚一致。

3、整齐的摆在烤网上。

4、烤箱选用风炉模式，提前度预热，时间先设定1小时。

5、橙子和柠檬大片的摆在条形的烤网上面。

6、每摆完一盘就放进烤箱。

7、最后三盘全部放入，开始度烤1小时。

8、然后再转80度烤小时。

9、时间到了，薄片的都已经干了，有几片橙子干切厚了不是太干，又烤了30分钟。

10、这次都干了，都收到了一个烤盘里。满屋子浓浓的果香真好闻。

11、看看漂亮吧，装进密封袋子里，出门带一包泡水，再加入一点蜂蜜，味道超赞。

小贴士

水果一定要加盐或面粉搓洗干净，切片薄厚一致。温度根据自己家的烤箱调节。

橙子的营养功效

1.消食，去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

.预防“富贵病”

增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

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