10个孕妇里就有1个因为妊娠患上这个毛病
近年来，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病的发病年龄逐年提前，值得重视的是，有越来越多的女性在妊娠期发生糖尿病。据相关统计数据显示，我国整体妊娠糖尿病的发病率已上升至10%以上，并且有逐年上升的趋势。也就是说现在每10个孕妇里就有一个“糖妈妈”。
什么是妊娠糖尿病？
简单地说，就是怀孕的女性在妊娠期间（一般是中后期）出现了高血糖的状况。
妊娠期间的糖尿病有两种情况，一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病（GDM）”。糖尿病孕妇中80%以上为GDM，糖尿病合并妊娠者不足20%。GDM患者糖代谢异常多数于产后能恢复正常，但将来患2型糖尿病机会大大增加。也就是说，妊娠期时不好好治疗，在二十年内你很有可能会转化为糖尿病患者。
*一般孕期两次测出空腹晨尿血糖呈阳性的妇女患病的可能性极大。
妊娠糖尿病的四盏警号灯
●“三多”现象：孕妇出现吃得多、喝得多、尿得多；
●被诊断出羊水过多或者胎儿巨大。
●孕妇体重90kg或者比怀孕前增长了超过10公斤；
●外阴道念珠菌感染反复发作；
妊娠糖尿病危害
妈妈宝宝两代人的健康
妈妈易发生：高血糖、高血压、巨大儿难产、感染、2型糖尿病发等；
宝宝易发生：流产、早产、低血糖、黄疸、畸形、呼吸窘迫等。
“糖妈妈”应该如何饮食？
对于绝大多数有高血糖困扰的妈妈们来说，控制饮食是最最重要，其有效控制胎儿体重、减少妊娠糖尿病带来危害的功能。
医生建议妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天控制在－千卡为宜，也可以每天每公斤体重按照25－35千卡计算。此外，因为每个人生活代谢状况不同，对热量的需求也会不同。
这时孕妈妈开始困扰了，这医生说的卡路里应该怎么计算呢？怎么吃、吃什么、吃多少才不会导致营养过剩？让我们看一些专为孕妇们提供的解决方案。
妊娠期糖尿病人日常食疗推荐参考
●妊娠期经典食谱1
早餐：（牛奶克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克）或（1盒kcal韵乃佳）
早点：咸切片面包
午餐：炒苋菜克、冬瓜肉片汤克、莴笋炒肉片克、二米饭（稻米和小米）克
午点：黄瓜克
晚餐：（红烧豆腐50克、清蒸鱼克、蔬菜水饺克）或（1盒kcal韵乃佳）
晚点：西红柿克
其他：色拉油25克、盐4克
●妊娠期经典食谱2
早餐：煮鸡蛋50克、牛奶克、麦麸面包60克
早点：花卷30克
午餐：（米饭克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤克、青豆虾仁70克）或（1盒kcal韵乃佳）
午点：橙子克
晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭克、蒸扁鱼克、炒苋菜克
晚点：牛奶克或（1盒kcal韵乃佳）
其他：色拉油40克、盐4克
●妊娠期经典食谱3
早餐：（煮鸡蛋50克、豆浆克、煮玉米棒克）或（1盒kcal韵乃佳）
早点：咸切片面包25克、西红柿克
午餐：盐水河虾克、二米饭克、小白菜豆腐汤克、蒜泥空心菜克
午点：猕候桃克
晚餐：（炝莴笋克、红烧清鱼克、萝卜丝汤克、荞麦面条克）或（1盒kcal韵乃佳）
晚点：牛奶克
其他：色拉油25克、盐4克
虽然有了食谱，但操作困难的问题又出现了：
①食材做起来太麻烦；
②卡路里精算的也不准确；
③食谱种类少，孕妈妈每天所需的各种营养元素并不能补充全面；
韵乃佳1盒=kcal“糖妈妈”的最佳饮食搭档
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准妈妈即便没有糖尿病也可以将韵乃佳作为营养早餐或者宵夜食用哦，全营养补充。在也不担心自己营养不够全面啦~
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