维C是番茄的20倍,又水又甜,秋天吃它最

　 亲爱的大家，中秋节快乐呀！连过节的日子都来看我们菜谱的麻麻，真的是真真真爱了，超感动啊~感谢大家在这么重要的日子还没有忘记我们，献上我们的小心心！那咱们自然也不会让大家失望，分享一个比月饼更好吃、更健康的健康小糕点给大家——水晶蒸糕，秋天特别适合给宝宝吃，大家平时可以试试哦。秋天上市的水果中，绝对不能忽略了冬枣。它的VC含量特！别！高！那些号称富含维C的水果橙子、柑橘、柠檬等，在冬枣面前都甘拜下风，请看下图：瞬间感觉宝宝咬一口，吃进去的满满都是维生素有木有。但是呢，冬枣的含糖量真的很高了，将近荔枝的两倍。冬枣虽好，可别贪吃呦，避免摄入过多的糖分。除了直接吃，像今天这样做成小小的糕点也不错呀，而且这么多糕点，也就只放了四颗冬枣，宝宝吃也不会过量呢。除了冬枣，我们还放了山药哦。没想到吧，山药也可以用来做糕点。这么好吃的东西，外面可买不到。当主食做早餐或者小零食，都很不错哦。如果觉得平常的糕点太甜或者太硬不适合宝宝吃，就来一个水晶蒸糕吧！菜名：水晶蒸糕月龄：10m+食材：冬枣4颗、山药1段、鸡蛋1个、淀粉适量辅料：食用油适量工具：普通锅1.食材准备：2.鸡蛋蛋黄和蛋清分离；3.蛋清放入料理杯，打发，变成白沫，然后加入山药和冬枣，一起打成泥，最后加入适量淀粉搅拌均匀即可；4.取一容器，底部铺一层硅油纸，将泥糊倒入，放锅中蒸20分钟即可；5.蒸好冷却后，脱模切块即可；（冷却后再切更容易成型）完成：冬枣和山药一起做成水润软嫩的小糕点，微甜不腻，很适合秋天哦。大家赶紧做起来吧~

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