微动画孕期贫血，不仅仅是头晕，快来识
贫血是很多孕妈妈怀孕后都会发生的常见并发症，是由于怀孕期间血容量的增加，且血浆增加多余红细胞增加，使血液呈稀释状态，从而出现贫血现象。
孕期贫血对孕妈妈、胎宝宝均可以造成一定得伤害，所以，孕妈妈要早期识别贫血及积极预防，快乐分娩。
孕期贫血主要是因为它们
孕前体内缺铁
孕前体内缺铁主要是由孕妈妈之前月经过多、偏食或有慢性胃肠道疾病，使铁的摄入不足或过多导致铁缺乏。
怀孕后需铁量增加
怀孕后，随着胎宝宝的生长发育，胎盘与脐带的生长需铁量也大量增加，如果膳食中铁的供给量少，很容易发生缺铁性贫血。?
铁摄入不足
由于妊娠反应，孕妈妈无法通过饮食摄取足量的铁，再加上胃液分泌不足，影响铁的吸收，而造成铁的缺乏。
孕期贫血，不仅仅是头晕
贫血的孕麻麻会出现头晕、眼花、心慌、气短、无力或水肿等症状，容易合并妊娠期高血压疾病、胎儿宫内缺氧、胎儿发育受限、早产等，还会导致婴儿纯母乳喂养4个月后的铁缺乏，增加婴儿的贫血风险。
缺铁性贫血有3个阶段
铁减少期
体内贮存铁减少，提供红细胞制造血红蛋白的铁还未减少。?
红细胞生成缺铁期
贮存铁消耗完，细胞生成需要的铁出现不足。
缺铁性贫血
前两期称为亚临床贫血，血红蛋白指标还显示为正常值，但贫血的症状可能已经或多或少出现了。
孕期全程需要适量补铁
孕妈妈每天需要至少4mg铁。
中国营养学会建议孕妈妈每天饮食中，铁的供应量应该是28mg，因为人体对饮食中的铁的吸收利用率只有10%甚至更低。
即使每天摄入这样的量，也很难全部从膳食中获得，因此，在怀孕期间一定要注意铁的摄入和补充。?
建议多吃铁含量丰富的食物，如：红肉（牛、猪、羊）、动物肝脏、动物血、黑木耳、海藻类、蘑菇、油菜、黄花菜、腐竹、芝麻等。
因为维生素C可以促进铁的吸收，所以孕妈妈在补充铁的同时，应多吃一些含有维生素C的食物。
例如塌棵菜、油菜、菠菜、柿子椒、西蓝花等深色蔬菜，以及柑桔、柚子等水果。
必要时可在医生指导下补充小剂量的铁剂。
孕期贫血
孕期贫血的原因
1.缺铁
怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%～45%。因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。
但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。
如果出现以下几种情况，更容易发生缺铁性贫血：孕期呕吐比较严重、频繁；前后两次怀孕间隔的时间短；怀的是双胞胎或多胞胎；日常饮食中缺乏铁；怀孕之前的月经出血量较多。
缺铁性贫血的孕妇可适当在饮食中多吃富含铁的食物。
2.缺乏叶酸或维生素B12
因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇，除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等，也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。
3.某些疾病引发
如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。
孕期贫血对胎儿的影响1.婴儿视觉与动作不灵活。如向目标够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品，以及串珠、套叠和需要理解的视与动作协调的积木和拼图能力均落后，也会影响到入小学之后的作业能力相应落后。2.昼夜规律难以养成。正常婴儿在光线充足时易于觉醒，黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢，逐渐养成夜间睡眠和白天觉醒的生活规律。缺铁时光线的透过速度差别消失，夜间对一切感觉都同白天一样灵敏。
3.肌肉运动能力迟缓。缺铁时肌红蛋白内含铁不足，以致肌肉伸缩无力，婴儿抬头迟，翻身、坐起、爬行、站立和行走都迟。贫血使孩子全身乏力，不愿意活动，总是躺着、坐着，使已经学会的动作逐渐退步。
4.认识和语言落后。6个月内母体贮存铁的不足会使婴儿无精打采一疲倦，对外界事物无兴趣，畏惧不敢接受新事物，所以认知能力落后。由于缺铁婴儿注意难以集中，对声音的变化感受茫然，既不求理解声音变化代表的意义，也懒得去模仿发音，所以理解能力不足。主动交往要求不大，所以语言能力落后。
5.记忆力落后。由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也，既是脑的记忆贮存部位。缺铁时该部位的酶活力不足，导致记忆力落后，孩子难以学会物、背诵儿歌和识数。患有缺铁性贫血的孕妇，不仅会出现免疫力低下的情况，还会影响胎儿大脑的正常发育。从临床上看，怀孕早期是胎儿脑神经细胞的激增期，是大脑发育的关键时期。如果孕妇在这个阶段出现贫血症状，极有可能影响胎儿出生后智力与行为能力。
孕期贫血的预防对于发生贫血的孕妇而言，在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键。铁质主要存在于畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类。所以，在日常饮食上适当增加含铁丰富食物的摄入量，即可增加血色素铁的供给，改善贫血症状。
另外，孕妈妈多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，对铁的吸收也有促进作用。由其是橙子和西红柿，它们所含的大量维生素C可与铁形成可溶性螯合物，使铁在碱性条件下，一直处于溶解状态，利用肠胃对铁的吸收。由此看来，增加维生素C的摄入量也能防治缺铁性贫血。
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