天不怕地不怕就怕雾霾满地爬雾霾来了看小顺

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导读

近几年来，首都北京最出名的是什么？故宫？天安门还是颐和园？这些风景名胜确实很出名，但他们的名气是很久以前就有了。现在，雾霾，这个令人声畏的名词已经逐渐取代了北京的名胜古迹在人们心中的位置

什么是雾霾？

雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。白天湿度小时，霾占据主力，相对湿度在80%到90%之间。其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲。（氤氲：1.古代指阴阳二气交会和合之状。2.迷茫貌；弥漫貌。3.指弥漫的烟气。4.浓烈的气味。多指香气）。虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害；霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄。气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。雾霾天气的形成主要是认为的环境污染，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散。

雾霾天气对孕妇、宝宝的危害

1.哮喘！鼻炎！无法呼吸了。雾霾天气极易使哮喘复发。包括支气管炎、过敏性鼻炎和变异咳嗽等，多与近期气温下降、雾霾天气有关。

雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘、尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个微粒，可能在受到污染的空气中，吸入的微粒比这多倍。

2.心梗发作的加速器。大雾会使心血管病患者雪上加霜，这是因为一方面浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高，导致中风，心肌梗死的发生。

3.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

4.由于雾天光线较弱而导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

最近，大雾阴霾天气席卷北京、天津、山东等北方9省市，在大量烟、尘等微粒悬浮的“雾霾天气”里，最为抵抗力差的老人、孕妇以及儿童如何做好防护措施呢？在这里，小顺为大家提供一些行之有效的方法。

孕妇及宝宝在雾霾天气的5个防护措施

1、每天适时开窗通风

很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，小顺在这是不主张早晚开窗通风的，最好的开窗时间应该等太阳出来在开窗通风。

室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；孕妇和宝宝最好每周换一次卧具。

2、提高室内相对湿度

孕妇和宝宝平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损；在暖气上放一盆水使水分蒸发，在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，用空气加湿器或负离子发生器等增湿。

3、室外活动要加强防护

在空气污染严重的日子里，避免外出散步，如晨练等，早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害孕妈妈和宝宝们的健康，可以选择阳光灿烂的时候再外出晒太阳、散步。

尽量减少外出。当遇到浓雾天气，尽量待在家中，如果是不得不出门，最好就带上口罩。

尽量减少到人多的地方去，减少病菌的接触，另外，冬季妈妈要注意保暖，多穿一点衣物避免着凉。

有条件的孕妈妈，孕期特别是孕早期，可以选择先到空气清新的地方保胎。

4、戴隐形眼镜的孕妇要立即将眼镜摘掉

尽管孕妇不适宜戴隐形眼镜，但有些爱美的准妈妈还是会时常戴，但是在扬尘天气就要立即摘下隐形眼镜，因为粉尘进入眼睛，很容易造成沙尘与隐形眼镜之间的摩擦，引发眼部疾病。

5、鼻腔的护理

大雾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽炎等疾病。护好口鼻，最好带上口罩；外出回家后，用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔很有必要。

雾霾天，你应该知道的健康食谱。

（1）豆腐黄花鱼补钙补维D

面对雾霾天，小顺提醒要多







































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