冬季时令水果，橘子柚子橙子吃哪个
数九寒冬，凛冽的冬风带来的不仅有寒冷，还有干燥。冬季是个上火的季节，干燥的季节，在这样的季节，我们需要水果来为我们降燥去火。可是冬季的水果也是五花八门，到底什么样的水果适合冬季养生呢？
毕竟吃对水果不仅美容养颜，为身体提供能量，而且对于冬季去燥是极好的，然而吃错的话就可能“雪上加霜”。尤其是一些减肥的妹子，可是晚饭不吃就靠水果来撑腰了，所以，吃水果绝不能乱吃，时令新鲜最是合适。那么到底有哪些水果可以称得上时令新鲜呢？看过来了：
冬天柑橘不可少无论是柠檬、柚子、橙子、橘子，他们广为人知的一点就是：富含维生素C(VC)。虽然柑橘类水果并不是VC之王，但含量远高于苹果和梨。所以，在缺少新鲜果蔬的冬季，柑橘绝对是很好的VC来源，基本上一个中等大小的橙子，就能满足一天1/4的VC需求。而且，柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等，它们都是对健康有益的成分。
橘子吃多上火？很多人在吃橘子时会说，这两天上火了不敢多吃橘子，那这个说法到底我们该认同吗？
其实对于橘子来说，引起“上火”的罪魁祸首是橘子中的糖。因为吃起来很方便，味道酸酸甜甜，完全不会觉得腻，特别是砂糖桔，很多人都是一吃就停不下来。橘子吃多了，意味着糖分也没少吃，毕竟橘子的含糖量也有10%，
一方面，高糖分会使得喉咙处的细胞由于渗透压而脱水，导致嗓子发干发涩。另一方面，高糖分会还会带来过高的血糖负荷，可能会加重痤疮，也就是长痘。所以我们才会说上火了少吃橘子。
此外，有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。以上种种汇总起来，是人们认为“橘子容易上火”的原因。说到底，都是吃太多惹的祸。
橙子是个好东西橙子是我们大家经常可以吃到的一种水果，橙子的品种大约分为：血橙、脐橙和甜橙。橙子的口感香甜，非常受到人们的喜爱，最主要的是橙子中含有非常丰富的维生素C，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质，对我们的身体健康是非常有益的。橙子性凉味酸，每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，所以在干燥的冬季每天吃一个橙子来补充你的VC吧！
除了橙子和柑橘，金桔也是冬季不错的水果选择，而且金桔能够带皮吃，从营养上来说一点都不浪费。不过，有个前提是洗干净！
不过金桔虽好，但有些禁忌也是我们需要懂得，否则还不如不吃！
吃金桔前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过;饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感;喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。
柚子必须有冬季容易上火的天然良药，哪能缺的了柚子呢？柚子味甘、酸，性寒，可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子也是天然的维生素C仓库。某些品种的柚子VC含量甚至高达61mg/g，比柠檬和橘子都要高，是梨的10倍，而且柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。还有一个优势就是柚子果皮很厚，特别耐储存，几乎就是个天然水果罐头。放上几周都不会坏，简直是过冬水果必备。
现在正是柚子大量上市的季节，教大家一个小诀窍：个头一样的柚子，越重的柚子越新鲜且含水量高，下次挑柚子可以试一试哦！
不要贪吃柚子虽好吃，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃，尤其女性朋友，吃太多会导致月经不调等现象出现，所以适量为止。柑橘类水果也是，VC虽多但不宜过多食用。只有在营养平衡的基础上，各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。不能因为本来爱吃橙子，因为追求营养更是每天都吃上几斤，那样容易患上"橘皮病"，使人皮肤发黄。空腹吃大量柑橘类水果还会对胃产生刺激作用。
这些水果少吃香蕉
冬天买到的香蕉有很多味道都比较奇怪，有的吃起来很涩，有的吃起来又硬又甜，这种情况可能都是被催熟导致的。香蕉摘下时还是发青的未成熟的状态，用二氧化硫催熟后样子看起来成熟了，但是味道却是未成熟的情况，这种香蕉不要吃，可能会引起呼吸疾病。
草莓
草莓是夏季的时令水果，冬天很多草莓都是被催熟的，看起来鲜艳又个儿大，但是吃起来却没有味道。这种催熟的草莓很可能是打了催熟剂和激素，千万不能给发育中的孩子食用，会影响孩子的正常成长。
葡萄
葡萄的正常成熟季节是在七、八月份，尽管现在的科技已经培育出了冬天成熟的葡萄，但是还是不可避免买到催熟葡萄。乙烯利可以使未成熟的青葡萄在一两天时间内变成紫色，如果你买到的葡萄吃起来口感苦涩，很可能是催熟的葡萄。
西瓜
西瓜的时令季节也是夏季，很多人喜欢吃西瓜，冬季也想享受西瓜的清爽，但是催熟的西瓜本身带有一定的毒素，尽量不要为了一时的口腹之欲伤害自己身体。
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