孕妈妈夏天最好不要吃哪些水果那该吃什么

准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。

孕妇夏天吃什么水果好？

1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

2、火龙果。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。

3、橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

4、猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

5、香蕉。孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。

孕妇夏天可以吃什么水果？

1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需。

2、杨梅。含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸，钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。

3、荔枝。荔枝性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇夏天最好不要吃哪些水果？

1、桃子。孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状。

2、杏。杏有滑胎作用，而且对孕妇的牙齿不好，多吃还容易上火，长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。

3、榴莲。孕妇吃榴莲可能导致血糖升高，还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。

4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿

据《本草纲目》记载，柚子可以去除肠胃中的恶气，治疗孕妇食欲不振、口味淡的问题。所以在夏天，柚子是准妈最好的凉补水果，那么柚子对孕妇的好处都有哪些呢？

1、柚子可抗病素

柚子中有丰富的新陈皮，除有以上功能外，还有止咳、化痰、抗病毒的作用。用柚子加陈皮或姜汁、蜂蜜同煮，可治疗孕妇感冒咳嗽，但也不可食用太多。

2、柚子可降血糖

柚子维生素含量比一般柑橘类水果高，而且柚子中有一种类胰岛素，可以降血糖，相当适合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。

3、柚子可消疲劳

柚子中还有一种枸橼酸，能消除疲劳。孕妈妈夏天易疲劳，食用柚子可使症状缓解。

4、柚子可助排便

柚子果肉中含有一种丰富的纤维质，可促进大肠蠕动，帮助排便，对于深受便秘之苦的孕妈妈，有很大帮助。

5、柚子食用禁忌

要注意的是，柚子寒性食物，凡脾胃虚寒者不宜食用，且柚子能滑肠致泻，不适合经常腹泻腹痛的人。柚子食后胃酸，风寒，性感冒咳喘者也不宜食用。另外，服药期间，特别是服用抗过敏性药物期间不宜吃柚子。

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