实用这种水果吃1个胜吃8个橙子,营养

冬天来了

咬一口苹果都凉得牙直颤

更别提吃其他生冷水果了

其实，有一样热带水果个头小、营养高

被称为“维生素之王”

它最适合秋冬吃，缓解秋燥、补水嫩肤

效果惊人的好！

维生素之王：百香果

百香果也叫鸡蛋果，百香果中含有17种氨基酸，丰富的蛋白质和维生素，还有钙、磷、超纤维等等超过种对人体有益物质，更被称为水果中的维生素之王。

▲图片来源：?拍信

养颜抗衰

１个百香果维生素Ｃ含量比8个橙子的含量更高，而维生素Ｅ含量大概和10个苹果加在一起的维生素E的含量相当，对于爱美的你来说，千万不要错过！

改善体质

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。

而且百香果中含有丰富的超纤维，可以进入人体消化系统中非常微小的部位，有整肠健胃的功效。

消炎镇定

百香果是天然的镇定剂，其中甜蜜的味道可以让人感到神经放松，可以用来治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。

醒酒抗疲劳

百香果还可以做成快速醒酒的饮品，把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能见效。

如何挑选百香果

掂重量

一般来说百香果应该选择果身较重的，有那种沉甸甸的感觉为佳，这样的百香果更多汁。

不建议选择果实大但是重量较轻的，一般这种都是被喷洒过膨大剂造成的，里面的果肉比较少，而且味道比较酸。

看颜色

成熟的百香果，外观呈现紫红色，越鲜艳代表甜度高、酸味低，而表皮粉色或者带有青色的果子味道会比较酸。

闻香味

百香果的果香味很浓，一般来说会有比较明显的三种味道：酸、甜、香，自然成熟的百香果甜香味很浓。

如果是果酸味比较重，可能是在运输过程中使用了保鲜剂，一般来说不建议选购和食用。

这样吃更美味

百香果排骨

材料

白砂糖/排骨/百香果/生抽

步骤

1、将百香果对半切开挖出果肉，备用

2、冷锅冷油倒入排骨翻炒，再加入准备好的百香果果肉。

3、将锅里倒入糖5克、生抽15毫升、料酒15毫升、老抽5毫升、加水15毫升大火转小火焖煮30分钟，后开锅收汁

4、一盘美味的百香果排骨就做好啦，上桌前记得撒上葱花更增添食欲哦！

▲视频来源?梨视频_好好吃

喜欢吃百香果的小伙伴们

你们一定不知道百香果还有这么多的功效吧

还有百香果新吃法

千万不要错过

记得把这篇超实用文章转发给

你身边的朋友们看看哦

来源：莫小姐的家ID：missmolife

往期也精彩

▼

重磅！烟台还没生娃的注意啦！国家卫健委宣布了这个重大消息……

最新！中国城市全面小康指数前名出炉！山东多城市上榜，烟台排名全国……

擀面杖套个塑料瓶，大厨看了都说好，家家户户用得上！

智慧烟台

烟台最有用最有趣的