对于嗜甜但又想要减肥的你

　做法:橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可

原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克

秋季橙子减肥法吃出好身材好肤色

做法:橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可

晚餐:1盘素菜+1碗米饭(1个小时后再吃1个橙子)

橙子开胃消脂,其中含有的天然糖分,还能够代替正餐,补充和维持人体中的血糖水平对于嗜甜但又想要减肥的你,橙子绝对能够满足你对于蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望,酸甜可口,美容之余又能减肥

2014/11/5 16:40:49 来源:39健康网

橙子日常減肥食譜

下午饿了,可以吃1个橙子或者1杯新鲜果汁;

橙子的营养含量丰富是总所周知的,作为一种水果,其膳食纤维含量高,而且热量又低,能够增橙子加饱腹感,多食还能帮助排便,更有助于减少人体内积聚已久的毒素

网友亲身体验:坚持按照这套食谱来“大吃”了仅仅两个星期之后,就发现自己不只是瘦了,而且皮肤还变得细腻,更加有光泽了

午餐:一碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭;

早餐:起床后喝1杯温开水(往里加了少许盐的),接着再吃1颗鸡蛋+1碗粥;

此汤能宽中理气,消除肥胖每次服用1碗,每天三次在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳

橙子的减肥原理

橙子减肥汤

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适合人群:橙子养殖有肥胖纹的肥胖mm们

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