得了胆结石的人

　 因此,高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子非常有益

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本报记者张昭

食疗功效:降低胆中胆固醇

数据补充:每100克橙子的可食部分为74克,其中的钾含量为159毫克、钙为20毫克、维生素c含量较高为33毫克

眼下屋内干燥,很多人都选择多吃水果润燥,这绝对是正确的选择不过,在众多水果中,大众普遍认为橙子是易引发上火的水果,对其又爱又恨其实,橙子性凉,吃了不仅可以滋阴降火,还能减少女性胆结石的发病率

橙子中含量丰富的维生素c、p能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,并且降低血液中的胆固醇含量同时,橙子所含的纤维素和果胶物质,可以促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质此外,橙皮味甘苦而性温,止咳化痰功效坏掉橙子胜过陈皮,其滋阴降火功效不俗,特别是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药

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对女性来说,多吃橙子还有一个好处,就是减少胆结石的发病率因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石而橙子中的维生素c可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,形成胆结石的机会也就相应减少此外,橙皮中所含有的果胶也可以促使食物快速通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果但是建议不要一次吃太多,一个中等大小的橙子,一天吃一个即可,不过需注八通橙子意坚持食用

主推食材:橙子

不是所有的人都适合吃橙子,有口干咽燥、舌红苔少等现象的人,多是由于肝阴不足所致,而橙子吃多了更容易伤肝气、发虚热

防病须知:肝阴不足不宜食橙

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