没法辜负节日美食孕妈专属的助消化果汁备
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春节到，家家户户年货备足，糕点、鱼肉、零食.....加上亲戚朋友大秀厨艺和长辈们不好回绝的“一人吃俩人补”热情招待，“一不小心就吃撑”了成了人之常态，这时，一杯健康美味又能助消化的鲜榨果汁就很有必要了！
苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬
比例：10：1
柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
火龙果雪梨汁材料：火龙果、雪梨
比例：1：12
功效：促进场蠕动、消肠、通便
火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例：1:20:1
功效：可预防孕期高血糖
柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠冑中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。
美食固然不可辜负，但孕妈咪毕竟身怀六甲，身体负担较大，该节制的要节制，愿每位孕妈咪都轻松度过孕期的每个不适，迎接宝宝的健康出生！
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