南师大高新幼儿园第八周食谱

本

周

食

谱

11.1-11.5

周一（11.1）

早点：牛奶

华夫饼

午餐：大米饭

茄汁牛肉圆

（过敏：茄汁肉圆）

红甜椒炒西蓝花

冬瓜鸭舌汤

午点：三鲜水饺

海苔夹心脆

晚餐推荐：

红烧带鱼

周二（11.2）

早点：核桃仁豆浆

手指饼干

午餐：黑米大米饭

糖醋虾仁

（过敏：卤鸭肫）

双色土豆丝

茼蒿蛋花汤

午点：白兔豆沙包

佳沛金果

晚餐推荐：

蜜汁叉烧肉

周三（11.3）

早点：牛奶

蛋仔蛋糕

午餐：奶香馒头

肉沫甜面酱

蒸紫薯

山药乌鸡蘑菇枸杞汤

午点：奶黄包

葡萄

晚餐推荐：

松子玉米粒

周四（11.4）

早点：豆浆

三色发糕

（南瓜紫薯面粉）

午餐：大米饭

红烧鸡中翅

香干西芹炒百合

黑鱼金针菇豆腐汤

午点：桂花莲藕粥

奶酪棒

晚餐推荐：

糖醋仔排

周五（11.5）

早点：牛奶

骨粉牛油曲奇

午餐：藜麦大米饭

麻油猪腰

西红柿炒鸡蛋

菜秧汤

午点：拔丝蛋糕

爱媛果冻橙

晚餐推荐：

咖喱牛肉

上周回顾

食物营养介绍

橙子中含有柠檬酸、苹果酸、糖类及果胶等营养成分。橙子中的果胶成分，能将体内多余的胆固醇和脂类物质吸附，并促进其排出体外。有助于减少外源性胆固醇的吸收，因此常吃橙子可起到降脂的作用。