柚子是肝病的催化剂吗医生滋养肝细胞,

秋冬季节是吃柚子的黄金期，黄灿灿的柚子甘甜可口，深受众多人的欢迎，处于减肥期的朋友吃柚子能够提高机体新陈代谢能力，加速脂肪的燃烧，助你减肥成功。

但是近来有传言称柚子是肝病的加速剂，这种说法是否是正确的呢？有没有什么科学依据呢？想必大家都很好奇，接下来就一起了解一下吧。

01关于柚子

柚子含有糖类，维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素P，胡萝卜素，钾，磷，枸橼酸等柚皮主要成分有柚皮甙，新橙皮甙等。

柚核含有脂肪油，黄柏酮，黄柏内酯等柚子营养丰富，每克可食部分，含水分克，蛋白质07克，脂肪06克，碳水化合物克,热量57千卡，粗纤维08克，钙41毫克，磷43毫克，铁09毫克。

胡萝卜素毫克，硫酸素毫克，核黄素毫克，尼克酸05毫克，抗坏血酸41毫克。

如果天天吃适量的柚子对身体是没有害处的，但若是每天吃太多就有害处了，因为柚子具有促消化的作用，吃太多可能会导致腹泻。

所以对于喜欢吃柚子的人来说，每天适量的吃是没有问题的，而且还能促进身体健康，因为柚子还具有健胃、利便等多种作用。

但并不是所有人群都适合吃柚子，比如对柚子过敏的人群最好不要吃柚子，以免出现呼吸困难、恶心等症状。

柚子不宜放冰箱

最好是不要放冰箱里，这样做柚子存放的时间反而会缩短。如果柚子已经剥开，那倒可以放冰箱，不过，先用个保险膜包一下。

完整的柚子不宜存放冰箱冷藏，因为潮湿的环境容易使柚子腐败变质，只需将其放在10度以上的通风干燥处保存，温度不宜过低，避免阳光直射，彼此不要挤压，即可保鲜。

如果是已剥开皮的柚子，可装入塑料袋中，封好袋口放入冰箱，能有效保证水分不流失，达到保鲜的效果。

02柚子是肝病的“催化剂”吗？

有肝病的患者是可以吃柚子的，柚子营养价值丰富，它含有蛋白质、碳水化合物、维生素C等，对人体非常好。

肝病患者可以少量吃柚子，不要过量，与此同时，也不要吃温度太凉的柚子。注意保护自己的消化功能，吃柚子有助于治疗肝炎，但不能根治肝炎。

存在肝脏疾病的患者吃柚子，通常不会损害肝脏或加重疾病，日常控制好进食量即可。

但如果进食已经腐烂或变质的柚子，则肝脏代谢时就可能会对其造成损伤，而且还可能引起呕吐、胃痛等不适症状，需注意饮食安全。

此外，建议日常生活中不要吸烟、饮酒或长期熬夜，应保证规律睡眠，均衡膳食营养，配合适量运动，可以帮助保护肝脏。

03医生提醒：滋养肝细胞，以下5种水果或可常吃

1.橙子

橙子中含有许多维生素物质，尤其是维生素C和维生素E，人们吃橙子时，总是习惯性地撕下橙子果肉上的白色物质。也许我们不知道这些物质有很大的作用，可以有效地清洁肠道和预防便秘。

橙子可以保护肝细胞，增强人体免疫功能，防止肝硬化的发生，但橙子不能吃得太多，多吃橘子很容易生气，甚至让你的脸发黄。

2.葡萄

葡萄是一种浆果类的水果，香甜可口，味道清新，深受大众喜爱，除了口感美味之外，葡萄的营养价值也非常高，还具有一定的养肝护肝功效。

据国外有研究发现，葡萄里面含有多酚类物质和天然生物活性物质如OPC对保护肝脏和调整肝脏细胞的功能有很好的调节作用。

其中葡萄籽提取物OPC也被使用作保护肝脏的药物，所以常吃葡萄有利于护肝。

3.荔枝

根据相关研究调查发现，在日常生活中适当的吃一些荔枝，对于养肝护肝强肝建议有着较为良好的作用。

所以肝脏功能不全的人群可以适当的多吃一些荔枝对其肝脏的功能养护有着较为良好的作用效果。

但是荔枝属于热气水果，所以并不建议大家一次性食用过多，以免出现肝火过于旺盛，从而产生的上火情况。

4.无花果

无花果是桑科植物无花果的果实，含有丰富的柠檬酸，水解为氨基酸等营养物质，有很好的健脾开胃，解毒清肠的作用。

若在平时经常吃一些无花果的话，可以保护消化系统，也可以改善消化不良，而且无花果的热量较低，及时经常吃也不会出现发胖问题。

而且当肝功能受损时，经常吃无花果还可以提高肝脏的排毒能力，清除肝脏内的毒素和垃圾，有助于稳定肝脏环境。

5.香蕉

香蕉作为常见的水果，多吃香蕉能够改善便秘问题，促进粪便的排出，软化粪便，减轻肠胃负担。

适当的吃一点香蕉，也能缓解肝脏代谢解毒的负担，其中所含的维生素a和多种营养物质能够修复受损的肝脏细胞，提高肝细胞的活性，起到养肝护肝的效果。

04延伸：保护肝脏减少病变，坚持三件事

1.坚持喝一杯茶可以去除肝毒

多喝水、多喝茶，促进排毒，减轻肝脏负担，保护肝脏，可以用食物来保护肝脏，用水来排毒以促进肝脏排毒。

蒲公英、枸杞、红枣和菊花都是不错的选择，建议大家每天饮用~毫升水，这将有助于促进谢强的基本健康。

2.规律饮食

“吃得七分饱，健康活到老。”如食量过大暴饮暴食，不但会伤胃，还会伤肝，特别是常吃过量。

专家指出，过量饮食会导致体内自由基的增加。而肝的一个重要作用是帮助身体对抗自由基，清除毒素，净化血液。若体内自由基增多，就会对肝脏造成压力，引起肝损伤。

3.运动

运动不仅可以减肥，还能够消除体内过多的脂肪对肝脏造成危害，加快血液循环，促进气体交换，帮助肝脏获得更多的氧气与养料。

肝脏不好的人运动应选择适当轻松的运动，如：散步、慢跑、骑自行车、打羽毛球、拍皮球、跳舞跳绳、打太极拳等都是不错的选择。