是减肥首选的优良食品

第二种减肥水果:橙子

香蕉卡路里很低,含有大量膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积

香蕉和橙子的减肥法

温馨提醒:吃水果减肥方法要注意如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报是减肥首选的优良食品

第一种减肥水果:香蕉

水果是女性养生的必备品,不仅补充身体多种元素,而且又能美容养颜根据不同的功效在适合的时间吃,会让营养加倍早上最宜:苹果、梨、葡萄餐橙子是酸性还是碱性前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子;饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂;夜宵安神:吃桂圆

香蕉和橙子的减肥法

吃水果减肥吗?橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素

温馨提醒:橙子忌与槟榔同食,吃橙子前后一个小时内不要喝牛奶,因为蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收

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