桔子润肺橙子降脂柚子去火水果的专属

又到一年吃柑桔的好时节，桔子、橙子、柚子……这些看上去差不多、味道又都是酸甜味儿的水果，营养却大不相同，一起看一看吧！

桔类：润肺能化痰

我们熟知的品种有沙糖桔、蜜桔，还有常说的“椪柑”也属于桔类。桔子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷等人体必需的元素，具有生津止咳、润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽。

金桔：果皮胜果肉

金桔属于金柑类，其80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能，还能养护眼睛、保护免疫系统等。

柠檬：越酸越营养

柠檬酸有很好的杀菌作用，吃海鲜或喝葡萄酒时加入些柠檬，可使味道更加鲜美。

橙子：甜香降血脂

常见品种有甜橙、脐橙、血橙等。橙含有大量的糖和一定量的柠檬酸、维生素C，每天喝三杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。

柚子：性寒更去火

柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，有一定的去火功效。

小贴士

买柑桔都应挑选新鲜些的。

首先，闻闻有没有自然的清香。

其次，用手摸摸，果皮是否下陷、果肉是否结实，最好选有清香且果肉结实的果子。

最后，最好能选带果蒂或几个叶片的。

来源：养生中国

版权归原作者所有，如有侵权，请联系小编

点击“阅读原文”，南国微生活更多精彩内容等你打开↓↓↓

1.早晨吃鸡蛋的惊人好处，万万没想到

2.不服不行！让肉又熟又烂又好吃的秘方！

3.如果你是五菱/本田/现代的车主，要小心了！

赞赏

下一篇文章：没有了