熬夜族要多吃橙黄色食物2大健康法宝赶走

经常熬夜的人需要注意什么？

经常熬夜的人需要补水。因为熬夜很容易缺水，皮肤就会很干燥，尤其对于女性熬夜的话更需要补水，我们身体60%—70%都是水分，比如白开水、矿泉水和一些比较好的果蔬汁。

女性皮肤容易干燥，可以喷一些润肤的补水液。

那熬夜族多吃橙黄色食物是否有好处？今天的生活+教大家2大健康法宝赶走熬夜疲劳

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