水果煮着吃，你会发现，这么多年我们吃的都
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图文编辑/嫣然
水果营养丰富口感又好很多人都爱吃
但是脾胃不好的朋友就无福消受了
吃了凉水果很容易消化不良
严重的还可能导致腹泻
但是如果把水果煮熟了吃
不但寒性减弱
而且会让食疗功效加倍呦
接下来让我们一起见证水果的神奇变身吧
1.煮苹果
苹果加热煮熟之后
味道鲜美散发着淡淡的苹果香
熟苹果可以减少对肠胃的刺激
软化后的水果胶和膳食纤维
更容易被人体利用
苹果富含钾、黄胴类和果胶等物质
维生素C和B含量较少
所以加热后基本不会造成营养物质的流失
煮苹果更适合牙齿不健全
以及肠胃不好的老年人和小孩食用
食用熟苹果功效良多
可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎
舌裂等内热现象
还可降血糖，降血脂、治腹泻等
苹果金橘饮
具有理气化痰、健脾和胃等功效
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