00后为了健身放弃玩乐18岁少年每天3

90后拿起了保温杯，

喝起了枸杞水养生，

而00后却踏上了健身之旅。

今天的投稿人，

同样是一位00后，

他叫王文俊，出生在温州。

身高CM的他，

健身前体重只有56公斤，

属于偏瘦体型。

年仅17岁时他，

就有了健身的觉悟。

他今年18岁，

却已经健身一年了。

当初一副排骨身材

一介文弱书生的形象

在一次次训练中，

开始有了肌肉线条。

体重也在逐渐上涨，

如今体重已经达到80公斤以上。

但中间却经历了不为人知的艰辛，

放弃了同龄人该有的玩乐。

这个年纪的男孩们，

在学校里有各种社交活动，

节假日吃喝玩乐好不惬意。

而王文俊却一头扎进健身里，

放弃了同龄人该有的玩乐。

他健身只有1年时间，

但成长却是飞速的！

年仅18岁的他，参加了健体比赛，

为了比赛努力脱脂，加强训练，

将体重减到75公斤。

他不能放纵自己想吃就吃，

对食材进行严格挑选；

为了备赛，一天几次训练；

每天晚上22点准时睡觉，

对自己非常严苛。

一起看看他是如何备赛训练：

早上6点：30分钟有氧运动+40分钟腹肌训练+抗阻力训练；

下午15点：40分钟力量训练+30分钟有氧；

晚上20点：30分钟有氧；

小脂吐槽：一个18岁男孩，确实对自己狠了点，健身不是玩命！

备赛期间饮食：

早餐：

燕麦+鸡蛋+香蕉+番茄+半个橙子。

午餐、晚餐、训练后：

主食选择：糙米；各种蔬菜如：不同种类的蘑菇、茄子、西红柿、菠菜、大白菜、苦瓜、卷心菜；蛋白质：水煮鸡胸肉，坚持少盐低脂饮食；

其他时间饿了补充鸡蛋。

他的付出没有白费，在环球国际青年赛健体比赛中，D组中获得第五的成绩，这对于健身一年的他，已经是个不错的肯定。

看看他的拉皮的腹肌：

皮脂非常低，清晰的鲨鱼线肉眼可见！

很难想象这是个18岁男孩的肉体！

王文俊说：

强者就是禁得起孤独寂寞，并挺到最后的那位！如果你做不了冠军，那就做给冠军带来压力的人吧！

看完这位00后的健身历程，你有什么想说的呢？

不妨留言讨论一下吧！