办公室防辐射可以多吃橙子和多喝绿茶

在办公室工作，经常接触电脑、复印机、打印机、微波炉等电子设备造成的电磁辐射，可以每天喝2～5杯绿茶（淡茶不是浓茶），吃一个橙子。喝绿茶时，加入黄芪10克，效果更佳。

人体所处环境的电磁辐射强度超过一定限度时，会对人体健康产生不良影响。轻者导致人体神经功能失调，产生头昏脑胀、失眠多梦，疲劳无力、记忆力减退、心悸等神经衰弱症状。重者会增加患癌几率，并可能引起孕妇肚中的胚胎发育不良，流产率、畸胎发生率升高。电磁辐射可能会对人体产生危害，所以联合国人类环境会议将之列为“造成公害的主要污染之一”。

日常生活中我们接触的并不是CT、MRI这些强辐射仪器，而只是普通电器，会不会产生过量电磁辐射，并对人体产生危害呢？现在科学界主流观点认为不会，因为每件普通电器在制作时，均经过严格检测，确保其产生辐射量很小，对人体安全。大量的临床研究报告也认为，日常电器并不会对人体产生损害。也有学者提出不同意见，认为单件电器虽然产生的辐射量不大，像办公室里，复印机、电脑、打印机等多台电器同时存在，同时产生辐射量时，这时候的辐射量可能就不一定安全了，有些学医院里进行研究，把正常生育的孕妇和那些畸胎、流产，胎儿发育不良的孕妇进行对比，发现后者使用手机、微波炉等电器的频率要比正常孕妇要高。

辐射之所以会导致人体损伤，是因为它会产生各种自由基。自由基在体内可引起DNA损伤，造成单、双链断裂以及碱基损伤、DNA分子交联等。研究表明，绿茶里的茶多酚成分能够有效消除上述危害，从而减轻辐射对人体的不良影响。橙子富含维生素C成分。每克橙子含有33毫克维生素C。而药理研究显示，维生素C有清除自由基功效，正好能够对抗辐射对人体产生的不良反应。值得提醒的是，吃橙子会比吃橘子要好些，因为后者的维生索C含量大概只有前者的一半左右。

如果可以的话，喝绿茶时最好同时加入黄芪一起浸泡，每天冲泡服用10克黄芪即可。黄芪含有黄芪总黄酮成分，对于辐射造成的自由基有强大清除作用，能够防护辐射引起的细胞DNA链断裂，保护被辐射损伤的脾脏组织、淋巴细胞等人体组织，甚至辐射引发的贫血，黄芪亦有治疗功效。对准妈妈来说，黄芪是个好东西，要知道保胎安胎的方子里，都少不了黄芪。