兖州大润发精选养生nbsp橙子16

橙子除了拿来吃，用来榨汁之外，它还能干吗呢？它还可以用来卸妆、用来做面膜等等，一齐来看看橙子的16大“绝世神功”吧！

　　　1、盐味橙汁--补充体力

　　　运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

　　　2、橙汁卸妆--深层洁肤

　　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

　　　3、橙籽面膜--紧致肌肤

　　　将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

　　　4、橙籽粉--治疗风湿

　　　将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

5、橙瓣沙拉--增强免疫

　　　橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。

　　　6、橙瓣眼膜--补充眼部水分

　　　将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

　　　7、橙皮按摩--消除橘皮组织

　　　橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

　　　8、橙皮磨砂--去死皮

　　　用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

9、橙皮香包--催眠、驱蚊

　　　用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

　　　10、橙皮沐浴--保湿、嫩肤

　　　泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

　　　11、橙皮饮--软化血管

　　　将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

　　　12、橙花蜜--止咳、催眠

　　　取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性咳嗽症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。

13、橙花茶--促进消化吸收

　　　饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。

　　　14、橙花精油按摩--镇静放松

　　　橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经，具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器，都能有效放松身心、缓解压力。

　　　15、橙花精油香衣--增添芳香

　　　橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli，她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上，用纸巾包起再放在衣柜中；也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中；或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服，身心也得到放松。

　　　16、橙花精油喷雾--缓解焦躁情绪

　　　将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中，加入喷雾器制成橙花喷雾使用，能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕也颇有帮助，是工作时的最佳拍档。

冰糖炖梨——清火、润肺、美容养颜、降火

食材：雪梨1个、冰糖适量

做法：

1)雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核

2)把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸

3)最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃~

4)觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢~

秋梨膏——润肺安神

食材：秋梨5个、罗汉果1个、冰糖适量、老姜丝适量、蜂蜜ML

做法：

1)准备材料

2)秋梨洗净削去外皮,用擦板擦出梨蓉和梨汁

3)将梨蓉和梨汁放入沙锅,加冰糖

4)加入老姜丝5)罗汉果用手瓣碎加入

6)大火煮开后转小火慢熬30分钟

7)倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉,姜丝及罗汉果的渣

8)滤出的汁水倒回锅中，开着盖子继续用小火熬

9)煮到锅中汁水开始变浓，用木铲不断搅拌，直到汁水变得浓稠有厚度，黏黏的感觉即可关火

10)离火晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀，装入密封容器中保存。喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用。

红酒雪梨——美容佳品

食材：梨3个(约克)、红酒ml、白砂糖克、柠檬三片、红酒50ml(煮梨用的)、淀粉1.5克

做法：

1)将梨去皮放入锅中。加入糖、柠檬片稍混合。倒入红酒。中火煮开

2)转小火慢慢焖煮30分钟，红酒差不多剩下原来的一半即可。中途要随时掀开锅盖翻转下梨子

3)熄火，将梨放入器皿中，倒入煮梨用的红酒浸泡过夜。食用前可淋上一层红酒酱汁，煮梨用的红酒50ml加1.5克淀粉混合煮沸，过滤后淋在表面即可。

滋补熟梨——润肺止咳、养肝益心

食材：g梨、适量红豆、适量香白芷、适量川贝母、适量冰糖、适量桂花酱、适量大枣

做法：

1)材料准备好，梨洗净，大枣、红豆、药材洗净。

2)梨去皮。

3)自底部挖掉种子。

4)放在锅内。

5)放入红枣。

6)放入白芷和川贝母。

7)放入红豆。

8)添加足量的清水。

9)放火上烧开，转中小火熬煮2小时。

10)关火，放入冰糖。

11)放入桂花蜜调味即可。

红枣银耳炖雪梨——堪比燕窝的美容佳品

食材：红枣数颗、银耳克、雪梨1个、冰糖50克

做法：

1)将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨洗净切块

2)干净的沙锅中倒入2/3的水,加入银耳,红枣,梨,盖上盖子,大火烧开

3)大火烧开后转小火,并且将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟

4)分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,关火,晾凉即可食用。

梨汁鸡翅(用平底锅只要10分钟噢~)

食材：g鸡翅中、适量生抽、适量梨、适量生抽、适量蜂蜜、适量耗油、适量盐

做法：

1)雪梨去皮

2)切块，用料理机搅打成茸。

3)用漏勺过滤渣滓，取汁。

4)鸡翅中，洗净，上面刻划2-3道。

5)果汁过滤放在碗内。加入三大勺蜂蜜。

6)加入两勺生抽。

7)加入一小勺盐。

8)加入一大勺耗油。

9)搅拌均匀，调成腌肉汁。

10)放入腌肉汁中，腌渍一晚。

11)平底锅烧热，倒油，将鸡翅码入锅内。

12)中小火，慢慢将鸡翅煎至两面金黄，中间不要盖盖子，中小火，这样出来的鸡翅外皮焦爽，有烧烤的感觉。