每逢佳节胖3斤，6种刮油水果让你恢复小蛮

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Hello，宝贝们～过完年啦！

请把手贴近左胸，问自己：过年吃的好吗？

再把手挪到肚子，再问：我胖了吗？

没错！

别担心，小编我这么爱你

这就传授你6种刮油水果

分分钟腰围回到假期前

　　　　　　润肠通bian

节后1宗罪：bian秘

春节大家都是食肉动物，摄入的纤维素和水份不足

肠道伐开心，bianbian很容易就堵塞啦

1

火龙果

火龙果含丰富的纤维质及果胶，有助于保持水性

可以消食健胃，润肠通便

火龙果皮也可以榨汁食用哦，纤维更丰富

2

香蕉

香蕉富含果寡糖，有利于肠道有益菌的生长

并产生有机酸，刺激肠道蠕动改善bian秘

每天空腹食用1根，灰常有用哦

　　　　　　清火排毒　　　　

节后2宗罪：长痘

肉类多为热性，辅以高油高盐的烹饪

打破了本来的皮肤分泌规律，自然会爆痘啦

3

橙子

和橘子不同，橙子是凉性食物

多食不会上火，反而降火排毒

低热量，高纤维，有助排bian，减少体内毒素

4

梨

梨子清扫肠油，降火清心

1个梨子，和1个苹果1个橙子榨汁，味道超赞

　　　　　　刮油解腻　　　　

节后3宗罪：堆油

看见肉菜，都敬而远之

感觉胃壁和肠道都被油糊住啦

5

猕猴桃

猕猴桃碱可以加速消化

让摄入的蛋白质更易被吸收

在高蛋白的饮食后

食用猕猴桃不仅促消化、还保护肠胃呢

6

菠萝

菠萝酵素能分解蛋白质，有效地溶解脂肪

尤其有益肉类的蛋白质消化，减少对脂肪的吸收

听起来就很腻害有木有

各位宝贝们

get到小编我浓浓的爱意了吗？

(本文内容来源于网络版权归原作者所有)　　　　　　　　　　

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