枣含有丰富的维生素C微量元素钾和镁

　专家建议每天最好吃1—2个橙子

1.柚子柚子含糖量低,每100克仅含糖9.5克常吃柚子有助于预防糖尿病但吃柚子每天最好不超过200克

4-11-27 15:10:22.0冬季多吃4种果橙子能够保护肺美食攻略

2.橙子橙子富含维生素b1,该维生素对保持神经系统健康至关重要另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分

泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康

冬天吃什么水果好?美国《美好饮食》杂志最新载文推荐了4种冬季的最佳水果

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原标题:冬季多吃4种果(饮食新知)

4.板栗板栗富含钾和锌等微量元素板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素,有助于防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症