柚子橘子橙子这些水果常吃

秋冬季节是吃橙子、柚子、橘子等水果的季节，可是很多朋友都觉得这些水果吃多了容易出现内火的情况，到底这些长的都像“橘子”一样的水果，哪些吃了更容易上火呢？今天就带大家认识一下。

芦柑

很多人认为在吃多了芦柑后会更容易出现内火的情况，其实不然。芦柑是寒性的食物，具有润肺清肠的功效，是一种清热治疗咳嗽的很不错的水果，具有非常高的营养价值，其中富含的大量的蛋白质可以满足人们体所需，这是很多水果都无法达到的。大量的维生素C含量还可以有降压养颜的功效，避免一些老年疾病的出现，所以，芦柑一般是不会引起上火的。

柚子

柚子是很好的秋季水果，性偏寒，所以食用柚子也不会上火，反而有一定的下火功效。此外，它还能补充VC、美容、减肥。“但是在服用药物时吃柚子就要注意了，因为有些药物是不可以和柚子一起吃的，特别是现在老年人用得最多的他汀类调血脂药物、稀释血液黏稠度的氯吡格雷、治疗灰指甲的抗真菌药物。”由于柚子中所含物质能阻碍药物的正常代谢，使得血药浓度增高、不良反应加重、药物毒性增加，给患者带来不必要的伤害。

橙子

橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的天然抗氧化剂。此外，它味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效，正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。因此，食用橙子也不会导致上火。

橘子

橘子中含有大量的糖分，平均每吃1千克桔子就能产生卡的热量。当过多吃橘子后产生的这些热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起机体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。在干燥的秋季，体质本来就比较容易燥热的人群尤其需要注意，多吃橘子会导致“火上浇油”。

橘子柚子橙子，这几种水果看起来很像，但是营养价值却大不相同。

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