会吃橙子好处多
橙子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以增进通便，并且可以下降胆固醇，预防动脉硬化。橙子浑身是宝，不但橙子的果肉美味酸甜，多汁可口，橙子的果皮也有很高的药用价值。
橙子的功效
与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橙子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橙子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。
1、化痰降逆：橙子皮是很好的中药材，晒干后贮存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适当的橙子皮泡水饮用，能有效化痰降逆。
2、消食和胃：橙子皮除化痰的功效外，还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效，将其制成健胃消食的小零食。
3、杀鱼蟹毒：如果吃海鱼、螃蟹等海鲜出现中毒现象时，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解杀鱼蟹毒。
4、治胸膈气滞：橙子皮具有很好的理气化痰功效，所以出现胸闷气滞的情况时，用橙子皮泡茶喝能起到不错的效果。
5、清新提神：橙子皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清新空气，提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身旁放几片橙子皮。
6、护发美容：将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
7、美味食材：橙子皮还是很多美味食谱中的常见食材，用橙子皮可以去掉鱼肉、羊肉等食品的腥膻，还可以刺激食欲，为汤菜增味添香。
橙子的作用：
1、橙汁篇
盐味橙汁——补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水份更能解渴提神。特别提示橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速下降。加点盐饮用，效果更是明显。
橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾渗透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可完全清洁脸部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即便敏感的肌肤也可放心使用。但特别提示，使用橙汁洁肤后尽可能避免阳光曝晒。
2、橙籽篇
橙籽面膜——紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，到达紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
橙籽粉——医治风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽可能将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长时间坚持能在一定程度上医治风湿。
3、橙瓣篇
橙瓣沙拉——增强免疫
橙瓣中几近含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、增进病体恢复、加速伤口愈合。特别还能补充膳食纤维。
橙瓣眼膜——补充眼部水份
将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能增进血液循环，有效补充眼部水份，发挥长时间滋润功效。
4、橙皮篇
橙皮推拿——消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后推拿身体上相应的橘皮组织部位，推拿时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成份和维生素C成份，还能增进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚根等粗糙的部位磨擦，磨去死皮。
橙皮香包——催眠、驱蚊
用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不唯一催眠功效，还能驱蚊。放入洗手间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。
橙皮沐浴——保湿、嫩肤
泡汤时加入少许新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芳香，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，特别合适在干燥的秋季使用。
怎样呢？橙子是否是有着好味道，同时也有着好的功效呢？美女们，一定要多吃橙子。
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