哺乳期不敢吃不敢美不敢病此文将破除
有了宝宝之后，宝妈们的哺乳之路也就开始了。
怀孕的时候，时时刻刻要想着肚子里还有个小家伙，不能乱吃不能乱吃，好不容易把小家伙生下来，又成了宝宝的移动餐厅「移动餐厅」，也是要忌口，想着做完月子好好把头发整整，重回颜值巅峰吧，看了看怀中吃奶的宝宝：“算了吧”，生娃以后最害怕的就是生病了，吃药，怕影响宝宝吃奶。不吃药，怕传染给宝宝。
作为哺乳妈妈的困扰，一般人是体会不到的。今天干妈就带各位宝妈来学习一下，哺乳期宝妈该如何做，才会不影响宝宝吃奶！
哺乳妈妈小问答
问答
1
哺乳期如何安全用药
为什么哺乳期妈妈用药一定要注意
哺乳期妈妈吃什么都会直接对乳汁产生一部分影响，药物亦是如此，一般来说药物渗入乳汁的量约2%左右。量虽少，但影响不容小觑。不是说吃一次药哺乳就一定会出事儿，这时候就真的要拼人品了，因为一旦出问题，宝妈宝爸们只能追悔莫及了。
哺乳期妈妈安全用药原则
1、尽量避免使用哺乳期不安全的药物；
2、有自愈倾向的疾病能不用药就不用药；
3、患病需要用药时，不要硬扛，尽量选择哺乳期安全的药物；
4、一旦使用药物，要按照成人正常剂量服用，不要随意减量；
5、尽可能选择单一有效成分的药品，避免复方制剂；
6、尽可能选用速效剂型而避免长效剂型；
7、能用外用药解决问题时，不选口服药；
8、服药时间应该以哺乳后立刻服用为最佳，或者在宝宝最长的一轮睡眠之前服药。
干妈叮嘱
哺乳妈妈生病后能外用的别内服，就是说能够通过外用药解决的病，别用内服药解决。
问答
2
哺乳妈妈可以烫染软化头发吗？
医生们是不赞成哺乳期间烫发，因为现在的美发市场鱼龙混杂，宝妈们又不懂药剂的物质是否安全，化学成分含量多少，如果碰到不好的染发剂，不仅会影响到宝妈个人的头皮健康同时还会影响到宝宝的发育的。所以一般不推荐宝妈做头发。如果非要做头发，在保证药剂安全可靠和宝宝6个月之后，再考虑烫、染和软化头发。做头发后要勤清洗，暂时不过多与宝宝接触，以避免宝宝出现过敏现象。
哺乳期烫染软化头发的危害
1、哺乳期脱烫发脱发更严重
哺乳期脱发也是新妈妈最为头痛的事情，甚至有的妈妈们因此而进入了产后抑郁情绪。但是脱发属于哺乳期的必然现象，不必太过担忧。哺乳期烫发会损害头发的头皮基础组织，有可能会加大脱发的程度以及范围。
2、哺乳期烫发影响宝宝健康
刚出生的宝宝，皮肤非常娇嫩，抵抗力也很。妈妈往往在烫发，会不经意地让头发划过宝宝身体，头发，面庞。这些都极可能指使宝宝产生过敏反应，有严重的医院进行排铅处理。
3、哺乳期烫发影响妈妈健康
哺乳期产妇抵抗力会下降，如果染发剂有某些质量问题，很可能对产妇造成一系列的病变反应，例如皮肤过敏、乳腺癌、皮肤癌等等。产后人体各个组织也许会发生某些变化，孕期烫发不过敏的人群并不代表产后也不过敏，所以在这点一定要引起哺乳期女性的注意。
4、烫发定型剂会影响泌乳
烫发时使用的定型剂中含有有毒物质氟利昂，这种物质对人体有害，吸入后会产生毒素，虽然不会直接进入乳汁侵入宝宝的身体，但是这种有毒物质对于幼小身体的侵害作用一定会大于母体，所以需要哺乳期妈妈特别注意。
5、不良染发剂带来健康隐患
妈妈在哺乳期间烫发，如果选择了不良的染发剂，会使其中含有的化学物质，进入妈妈和宝宝们的皮肤，可能导致皮肤癌、乳腺癌等疾病，严重的情况还会致使宝宝发育畸形。
问答
3
哺乳妈妈必须要忌口吗？
事实上对正在哺乳期的妈妈们来说，均衡饮食最为重要，因为哺乳期饮食不仅会影响宝宝的身体发育，还会影响宝妈今后的身体健康。除非妈妈或宝宝对某些食物过敏，一般来说无须刻意戒口。
哺乳期饮食小攻略
1、茶，茶、咖啡、巧克力能吃吗？一般来说，哺乳妈妈可以适量喝咖啡，每天不超过2～3杯咖啡是没问题的。有研究表明，即使哺乳妈妈喝了咖啡，也只有极少量的咖啡因能通过母乳进入宝宝体内，而这些在很短时间内就会代谢掉，不会对哺乳产生不良影响。
不过也要注意个体差异，毕竟每个宝宝都是不一样的。
特别注意
如果喝了咖啡后，母乳喂养的宝宝显得烦躁不安，下次还是少喝点或选择低咖啡因的咖啡吧。
特别需要注意的是，早产儿代谢咖啡因的速度比普通宝宝要慢很多，所以如果新妈妈们要给早产儿喂奶，建议少吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、功能饮料、巧克力等等。
2、酒可以喝吗哺乳期不建议喝酒，但偶尔小酌一杯也别太担心。
特别注意
1.只能偶尔喝、少量喝
AAP（美国儿科协会）建议，如果一定要喝的话，喝酒的量不能超过每公斤体重0.5g酒精。对于大部分妈妈来说，一瓶mL啤酒或mL葡萄酒是安全的。如果喝太多，酒精会抑制泌乳反射，导致乳汁分泌减少。酒精还会进入乳汁，影响宝宝的健康。
2.喝酒后至少2个小时再哺乳
喝酒后只要把乳汁挤出来丢弃是没用的。乳汁中的酒精浓度和血液中酒精浓度是一致的，即使挤掉，只要血液中还有酒精，新生成的母乳中也会有酒精。如果空腹喝酒，在30～60分钟后，乳汁中的酒精浓度达到最高；如果不是空腹喝酒，乳汁中的酒精浓度会在60～90分钟后达到最高。
结论：对于哺乳妈妈来说，可以在喝酒之前先给宝宝喂奶，并且尽量在喝酒2个小时后，等血液中的酒精代谢掉再给宝宝喂奶。为了防止宝宝饿着，妈妈们可以事先备着一些不含酒精的乳汁放在冰箱里。
3、这些食物宝宝不喜欢母乳的味道会因为妈妈吃的食物而改变，而不同的宝宝对乳汁的味道也有偏好。来自妈妈们的经验，宝宝最不喜欢妈妈吃以下几种食物：
某些香料：比如肉桂、大蒜、咖喱、胡椒、辣椒面
某些水果：比如橙子、柠檬、西柚、草莓、菠萝
某些蔬菜：洋葱、西兰花、花菜
特别注意
这只是一个参考，自家的宝宝还是妈妈们最熟悉。如果怀疑是某种食物导致宝宝不爱喝奶了，可以试着远离这种食物几天，然后再吃一次，来确定自己的推测。另外，还需要考虑食物过敏的风险。对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈的饮食可能是过敏原。如果家族成员中对某种食物过敏，请尽量避免。
哺乳期遇到的问题大集合关于乳头1乳头湿疹乳头湿疹多发生在乳头及乳晕处，是皮肤的一种过敏性反应，表现为乳头皮肤上有红色的小丘疹，有渗出、糜烂、局部奇痒和灼热感。
对哺乳影响：
不影响母乳喂养。乳头湿疹只是乳房皮肤上的问题，不会影响到乳汁的质量，所以宝妈们不要过分担心，可以正常给宝宝哺乳。但如果涉及到用药治疗，应听从医生的建议。
发病原因：
可能与妈妈的过敏体质有关。乳头湿疹的发病原因很复杂，可能跟妈妈的过敏体质有关系，也有可能是宝宝添加辅食后，食用了某些过敏食物，导致口水含有这种物质，在哺乳过程中，口水沾染乳头产生过敏。医院就诊，找到病因，对症治疗，以免湿疹加重或反复发作。
护理：
在日常护理中，应避免各种外界刺激，如热水、搔抓、过度洗拭等。在饮食上，避免吃致敏和刺激性食物，如鱼、虾等。
2乳头皲裂乳头皲裂的症状表现为，乳头表面有一处或多处，深浅不一的小裂口或溃疡，裂口可呈环形或垂直形。皲裂处多有触痛,有时会有淡黄色浆液或血性液体渗出,当宝宝吮吸时，会感觉钻心的疼痛。
发病原因：
妈妈出现乳头皲裂，大部分原因是哺喂姿势不正确，宝宝只含住了乳头，没有将大部分乳晕含住，导致宝宝吸吮困难，妈妈的乳头出现损伤。妈妈过度地在乳头上使用肥皂或酒精之类的刺激物也可能导致这种情况发生。在哺乳过程中，宝宝将乳头咬破也可造成乳头皲裂。
乳头皲裂的预防和护理
1、哺乳前，湿热敷乳房和乳头3～5分钟，若乳房过胀，可先挤出少量乳汁，使乳晕变软，利于宝宝含吮。哺乳时，先在损伤轻的一侧乳房哺乳，以减轻另侧的吸吮力。
2、穿着棉制、宽松的内衣和胸罩，并经常开放利于空气流通，促进皮损的愈合。
3、皲裂局部可在清洗乳头后涂药，也可用食用香油（烧开消毒晾凉）涂抹使皲裂处软化，易于愈合。
4、如果乳头皲裂严重，乳头疼痛剧烈，可暂停母乳喂养24h。将乳汁挤出或吸出，用小杯或小匙喂养宝宝。
5、避免食用刺激性食物。
6、每次哺乳后必须把乳头擦干，并盖上干净手帕或纱布，然后用乳罩托住。
7、一侧乳房每次喂奶时间不可超过15分钟，否则吮吸时间过长，乳头皮肤浸软，易于破裂，同样道理，尽量不要让宝宝含着乳头睡觉。
8、喂奶时，让宝宝含住乳头及大部分乳晕，以减少对乳头的摩擦。
9、乳头皲裂如果很严重，在每次喂奶时可用乳头保护罩套在乳头上，避免宝宝直接刺激乳头，减少摩擦。
关于大姨妈1产后什么时间来大姨妈？这个时间因人而异，有的妈妈出满月就来了，有的可能宝宝一岁才会恢复。但是从人体恢复的机能来推测，没有母乳哺养的妈妈，月经会在产后6~8周恢复。而母乳喂养的妈妈通常要到18周才会完全恢复排卵机能。所以哺乳期来大姨妈是正常的现象。
不过有些妈妈没有出月子就来大姨妈，妈妈要分清楚这个可能是恶露不是月经复潮。正常情况产后三周内恶露就会排干净，如果超过三周还出现淋漓不断，医院检查。
2母乳的质量会变差，宝宝要断奶？这种说法是错误的，大姨妈来的时候，人体的内分泌会发生变化，因此奶水的分泌会减少，乳汁中营养素的含量也会发生变化，蛋白质的含量会偏高，脂肪的含量会下降，但是乳汁的质量没有变差，大姨妈走后就会恢复正常的比例。
这段时间妈妈可以适当的多喝一些汤水，避免乳汁变得太稠，增加宝宝每天吸奶的时间和频率，可以有效地促进奶水的分泌。
3妈妈体质会变差？其实哺乳的次数和大姨妈恢复的时间有一定的关系，宝宝每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，分泌素越高恢复的时间就会相对晚一些，但是这些都不能表示月经期间妈妈身体会变差。
好啦，干妈今天就介绍到这里啦，宝妈在哺乳期遇到了什么问题，可以在文末留言区告诉干妈哦~
作为宝宝纯天然的「移动餐厅」，宝妈们辛苦喽，在关心宝宝的同时千万不要忽视了自己，也要好好爱护自己哦，毕竟，谁还不是小公举咋滴！
喜欢就点个，顺手转发一下，说不定可以帮到其他妈妈哦~
点击阅读原文，查看往期精选文章！
赞赏
| |
