吃橙子的好处与坏处

橙子属于柑橘类水果，果肉酸甜可口，是人们在一年四季之中最喜欢的水果之一。吃橙子对人类有许多好处，但是事事都有两面性，橙子也一样，在讲好处的同时，也有一些不利因素，下面就让乔帮主带大家了解一下吃橙子的好处和坏处吧！

1、一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，这种维生素就是人体的天然卫士，可以阻止多种病菌对人体的侵袭，提高身体抵挡细菌侵害的能力。所有的水果中，橙子所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。另外橙子这种水果还可以清除人体中的有害自由基，有效的控制癌细胞的生成与再生，起到预防癌症和减轻癌症症状的作用。

2、对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。出现胆结石多数是因为人体中的胆固醇在胆内沉积而形成的，而橙子这种水果不但可以减少人体中胆固醇的沉积，也可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石生成的作用。

3、吃橙子有解酒的好处，因为这种水果的多种有效成分对酒精有分解作用，人们在酒后吃一个橙子，可以让体内的酒精快速分解，并且排出体外，从而减精醉酒的痛苦。

4、饭后喝一杯橙汁，可解油腻，消积食，具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

一般情况下吃橙子是没有坏处存在的，但是从中医学的方面来说，舌红苔少的人群，是不适合吃橙子这种水果的，因为这种症状都是因为人体自身肝阴不足所产生的，在食用橙子以后这些症状会有明显的加重。

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