最生活橙子的吃法你真的知道吗

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。橙性微凉，味甘、酸，具有生津止渴，开胃下气的功效。主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。

看到这么多功效，伙伴们是不是惊呆了，别急，小编下面就教大家做五种简单又美味的方法：

一：脐橙豆浆

1、黄豆提前一晚上浸泡、大米同样提前浸泡。

2、脐橙削去外皮，除干净白色的内瓤。

3、泡发的黄豆倒入豆浆机内，倒入大米，将脐橙倒入豆浆机内。

4、注入适量的清水，选择“湿豆”键，启动豆浆机。

5、豆浆机发出提示音后，过滤放至温热即可饮用。

二：脐橙山药

1、山药去皮洗干净。山药切成条。

2、脐橙洗干净切开，剥皮。

3、将脐橙皮、胡萝卜、青椒切成条。

4、脐橙肉切成丁。

5、将山药入、胡萝卜、青椒、脐橙皮分开入水焯后盛出沥水。

6、脐橙肉、脐橙皮、山药、胡萝卜、青椒入锅炒。

7、加盐炒，加白糖炒。

8、炒均匀即可出锅装盘。

三、香橙鸡腿肉

1、准备好鸡腿和橙子。

2、把鸡大腿去骨、用叉子再鸡腿皮的一面，扎上几个孔。

3、橙子切开。用叉子在橙肉中搅动几下，为了能出更多的果汁。

4、去骨的鸡腿中加入蚝油生抽盐葱姜后挤上一半的橙汁，搅拌均匀腌制20分钟。

5、锅中注入少量的油，下入腌制好的鸡腿。皮朝下煎制，煎制一面结痂后反面煎制另一面。

6、两面煎制金黄后，加入腌制鸡腿的汤汁糖和适量的清水，再挤上另一半的橙汁。

7、大火烧开，转中火焖至10分钟，收汤至浓稠即可。

四、水果沙拉

1、准备脐橙、猕猴桃、火龙果。

2、猕猴桃、火龙果去皮，切丁。

3、脐橙洗干净切丁

4、将猕猴桃、脐橙、火龙果摆放在水果盘里

5、浇上酸奶即可

五、橙汁蒸蛋

1、大脐橙1个洗净。

2、从上端2/3处切开，挖出果肉。

3、滤出橙汁，加适量白糖，橙汁少的话可加适量水。

4、鸡蛋打散，加入橙汁混合，混合的蛋液过滤三次，滤掉气泡，静置片刻。将橙子容器切出外形。

5、蛋液倒入橙子容器中，包上保鲜膜，锅里放水烧开，放入蒸锅小火蒸10分钟，在锅里焖上10分钟即可

看着这些图片，是不是很心动呢，手痒痒也想做呢，但是外面的脐橙又不放心，那么小编给伙伴们带来纯天然的赣南脐橙，点击下面的原文阅读吧。

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