止咳小妙招食疗真的太太太有用了

止咳首先先区分寒咳和热咳，效果更对症！

（可以观察舌头和痰色，区分方法详见最后一张图）

寒咳吃：烤橘子，花椒雪梨

热咳吃：盐蒸橙子，冰糖雪梨

制作方法：

盐蒸橙子：

1.橙子切开1/4处，戳一戳

2.撒上一小勺盐，戳一戳让盐分进入橙子

3.盖上盖子，上锅蒸15分钟

冰糖雪梨，花椒雪梨：

1.梨切开1/4处，掏空内部

2.加入食材

-加入纯冰糖，也可以再加枸杞或红枣（冰糖雪梨）

-加入冰糖百合金银花（宁光院士推荐，适用于干咳）

-加入冰糖花椒（花椒雪梨）

3.上锅蒸半小时（或者包上锡纸，放入空气炸锅中，选择度30分钟）

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烤橘子：

火烤法：

1.把筷子叉到橘子里

2.放到火上烤，烤到橘皮发黑

空气炸锅法：

1.橘子加盐洗净（因为后续橘皮成分会渗透到橘肉）

2.用厨房纸擦干橘子表面水分

3.橘子放入空气炸锅中，选择度10分钟

现烤现吃，只吃橘肉

小孩子每次吃一个，一天2次

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这是罗大伦教授在书中提到的方法，橘皮外层是橘红，可散寒、消痰，烤橘子的过程就会把橘皮的成分蒸到橘肉里，因而烤橘子对风寒感染的咳嗽有效～