早春养生吃橙子居然好处这么多

口感清甜皮薄肉厚香气浓郁

　　橙子是大家应该多吃的食物，特别是中年朋友更要多吃橙子，下面列举几种橙子对身体的好处。

1

助消化，防止便秘

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。有些朋友会有便秘的困扰，可以多吃点橙子哦。

2

增强免疫力

橙子还能够增强免疫力，因此建议朋友们在春季可以多吃些橙子来预防感冒哦。

3

美白紧致皮肤

橙子含有丰富的维生素C，而维生素C有助于抑制黑色素的形成，可以有效美白紧致皮肤。

4

缓解紧张情绪

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于克服紧张情绪。

5

降低胆固醇

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

6

治疗咳嗽

橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分，这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的人吃，完全没有副作用。

7

预防胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

8

预防癌症

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

看了这么多橙子的功效与作用，大家是不是对橙子有了不同的看法呢，有没有心动呢？心动就赶紧买买买起来呀~送女票、送朋友，送母亲~送出的不仅仅是一份心意和橙子，更是一份健康哦~