橘子柚子橙子谁才是冬季里的水果小王
这个季节，有一大波长得很像的水果开始称霸水果市场。橘子、橙子、柚子、芦柑……
这些汁水丰盈又酸甜适口的柑橘类水果，是不少惠人的秋冬最爱。不用削皮不用洗，剥开就能吃，你一瓣我一瓣，别提多温馨了。
冬天，要吃柑橘类！在缺少新鲜果蔬的冬季，柑橘绝对是很好的VC来源，基本上一个中等大小的橘子，就能满足一天1/4的VC需求。
而且，柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。
金桔带皮吃，营养一点不浪费。金橘属于金柑类，其80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。最好的方法就是——金桔惠人汁！
柚子，天然的维生素C仓库。某些品种的柚子VC含量甚至高达61mg/g，比柠檬和橘子都要高。而且果皮很厚，特别耐储存，几乎就是个天然水果罐头。放上几周都不会坏，简直是过冬水果必备。
惠姐姐挑柚子小贴士
个头一样的柚子，越重的柚子越新鲜，而且更多汁。
橙子，甜香降血脂。橙子又称黄果，柑果球形，果皮橙黄色，不易剥离，汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。每天喝三杯橙子惠人汁，能帮助降低体内胆固醇的含量。
橘子、柚子、橙子……到底是啥关系？水果圈普遍没节操，这些水果的关系真的有够乱。
橘子、柚子、橙子、柠檬、葡萄柚……这些芸香科柑橘属的成员们，其实都是三位「老祖宗」经过重重杂交得来的。
这三位元老是：
?香橼（yuán）：佛手就是一种长得漂亮的香橼；
?柚：不解释，大家都吃过；
?宽皮橘：果皮和果肉之间很宽松，大家最熟悉的应该就是南丰蜜桔。
也就是说，任意两两联姻，就有可能得到一个新品种……比如：
?橙子：柚子和宽皮橘的天然杂交后代；
?西柚：柚子和橙子天然杂交的后代，个头和长相像橙子，味道更像柚子。
感觉无法直视各种柑橘了……
惠姐姐冬季推荐——橘子羽衣甘蓝青菜汁第一种是橘子+羽衣甘蓝汁惠人汁
准备四个橘子和3~4片羽衣甘蓝
橘子剥好皮，把橘子放入惠人原汁机中进行研磨
羽衣甘蓝切成段放入原汁机内
第二种橘子+茼蒿惠人汁
准备三个橘子和茼蒿
茼蒿洗干净切段，放入惠人原汁机中进行研磨
橘子剥好皮，最后将橘子进行研磨成汁。
惠姐姐提醒：黄绿蔬菜中含有大量胡萝卜素，有提高免疫力和具有抗癌的效果哦！茼蒿对肠胃、便秘有很好的缓解作用，还对轻微失眠的人来说也是有效果的。
部分图片来自网络
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