关于橙子，多得是你不知道的事
橙是一种营养价值非常高的水果，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等。这样就能够满足人吃甜食的欲望，更值得注意的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。这就是橙子为什么能够用来减肥的原因。橙子日常减肥食谱早餐：起床后先喝一杯添加了少量盐的温开水，接着吃一个鸡蛋+一碗粥午餐：一碗蔬菜汤+鱼肉+一碗米饭。下午饿的时候可以吃一个橙子或者一杯鲜榨橙汁晚餐：一盘素菜+一碗米饭。于一小时后吃一个橙子即可小贴士：其它水果的鲜榨果汁可替代橙汁以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时搭配一些小运动辅助。适合人群：橘皮组织型肥胖的人士橙子速效减肥食谱早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨橙汁午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤一碗、鲜橙一个下午茶：鲜榨橙汁一杯晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个小贴士：其它水果的鲜榨果汁可替代橙汁在采用此减肥法的时候最好不要吃其他食物，可喝清水。午餐与晚餐之间可加一杯鲜榨橙汁或一份蔬菜沙拉。需要注意的是，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停用的那段时间可以绿色蔬菜和水果为主。适合人群：想快速瘦身的人群橙子健康减肥汤原料：橙子克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，三十分钟后放入以上调料即可。此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用一碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，搭配适当运动，全身有出汗的感觉最佳。适合人群：中度肥胖的人群
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