老人说的吃橘子会上火是真的吗以后吃橘

冬天是南方柑橘最佳的上市季节，也恰恰是一年中，吃橘子的最佳时节，这个时候的橘子甘甜可口，十分新鲜。橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。因此老人和孩子，可以适量选择在这个季节，吃一些橘子，保养视力。

但也有说橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常。明代张岳季叔张烨芳对橘子情有独钟，据载其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案间，无非橘者，自刊不给，辄命数僮环立剥之”，吃到手脚都呈现黄色。

还有老人常常说到，橘子可不要吃多，吃多了会上火？我们生活中也有过类似的感受，吃了很多的橘子，感觉嗓子疼痛，牙龈肿痛等。难道橘子真的会上火吗？

事实上吃橘子是不会上火的，因为橘子性凉、味酸，入肺、肝、胃经，具有和胃、舒肝、清肺的作用，对于胃火引起的胃炎、恶心呕吐，肝郁气滞引起的甲状腺结节、淋巴结肿大、胸胁胀痛等都具有很好的预防和治疗作用。适当的吃一些橙子还可以起到清热解毒、解酒的作用。

之所以我们会感觉“上火”那一定是我们吃了过量的橘子。使得橘子中的有机酸作用于口腔表面，酸性物质多了，会有一定的刺激性，我们就认为是上火了。其实只需要通过涑口，喝一些蜂蜜水，很快就可以缓解症状。

这么看来，橘子的确是很好的水果，只要们不要过量，对我们的身体百利而无一害，特别是针对肥胖体质，高血压等身体较差的中老年人，可以适当的吃些橘子。