6大美容好习惯,你一定需要的干货大众微
1、早晚两杯水请输入图片描述早上一杯水：清理肠胃，排毒养颜。晚上一杯水：避免血稠，对心脏病和高血压病人有好处。2、一杯酸奶请输入图片描述酸奶既含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C，又含乳酸菌，能促进钙的吸收。不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的抗衰老与免疫功能。所以，每天保证一杯酸奶哦。3、一杯醋请输入图片描述人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化。PS：直接喝醋要注意稀释哦4、一个西红柿或橙子请输入图片描述在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是橙子，可以满足一天所需的维生素C。PS：生吃西红柿补充vc哦，橙子也可以改为苹果。5、一杯茶请输入图片描述每天一杯茶不仅有益心血管健康，还能预防癌症、延缓衰老。PS：这里的茶不是指的茶饮料，是泡茶哦6、一次泡脚请输入图片描述每日热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
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