橙子桔子柚子，到底谁上火谁下火，你还傻分

　　很多人都有吃橙子会不会上火的疑问。发出这个疑问的人，可能是没有分清橙子、桔子、柚子的关系。这几种水果在营养成分及功效上大不相同，就“会不会上火”而言，有的是上火的，有的是去火的。

橙子下火

　　橙子味甘、酸，性凉具有生津止渴、开胃下气、血液解毒的功效，对提高免疫力及修复细胞组织也有帮助，属于降火食品。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。

　　温馨提示：橙子忌与牛奶、虾同食。

柚子下火

　　柚子性凉，味甘、酸，具有生津止渴，和胃降逆的功效，属于去火食品。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　温馨提示：柚子不能与降脂药、降压药、镇静安眠药、避孕药、抗过敏药、免疫抑制药同食。柚子中的活性成分能够抑制肝药酶的活性，使药效加强，影响治疗，甚至会出现不良反应。

桔子上火

　　桔子性温味甘，含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现口舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“上火”。

　　温馨提示：每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。