M痛必吃舒缓经痛的水果Get
对于大姨妈,妞妞们是不是对她又爱又恨!来的时候烦心,不来的时候更烦心!可素每次来的时候,如果有那么一阵M痛,那可是哭爹喊娘都无法阻止的痛啊!其实,M痛不一定要吃止痛药,巧吃水果也能舒缓经痛哦。
A寒性体质首先,你要判断自己的体质究竟是属于寒性还是热性。寒性体质一般都比较容易贫血,四肢会比价冷,容易腹泻,四肢无力。而且生理期会比较容易迟到,不准时哦。另外,寒性体质者的抵抗力也会比较差,容易生病。
B热性体质热性体质的,一般本身的体味会比较重,经常有口干舌燥的困扰,比较容易长痘痘或粉刺哦。姨妈也会有提前报到的情况,情绪会比较容易不稳定,会暴怒,也容易紧张和不安,也容易会有便秘的发生。
舒缓经痛的水果
寒性体质:多吃些温热性质的水果,像樱桃、荔枝、芒果、水蜜桃、苹果、葡萄、木瓜、橙子等等。同时也要避免吃寒凉性水果,像西瓜、哈密瓜、草莓等等。
热性体质:可以尝试吃些寒凉性水果,想番茄、梨、哈密瓜、杨桃、葡萄柚、奇异果等等。同时要避免吃热性的水果哦,不然不好的情况会加剧哟。
生理期水果舒缓经痛的使用法
首先,要避免空腹的时候吃。
其次,如果本身已经有经痛的情况,应该避免吃过酸或是未成熟的水果,以免让身体产生更加不适哦。如果吃水果都不能好好地减缓生理期的不适,那么可以试试红糖桂圆茶、红糖姜茶和红豆汤等温热饮品哦,可以促进血液循环,避免血块产生。还要多做些轻松的运动,像散步之类的,都能很好减缓经痛哦。
PS:图片来源于网络
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