吃不胖的下午茶有哪些想瘦又想吃下午茶的
1、少碰下午茶爆热量地雷
司康、牛角面包：传统英式下午茶中，要搭配的食物就以司康莫属，制作过程中加入大量奶油、面粉，一份司康(40克)就有大卡，通常下午茶吃个2~3小时，吃进2、3个司康都有可能，热量不超标都难。而牛角面包外皮光滑油亮，摆明了就是告诉你它有许多油，尤其是起酥类食品都要层层加入奶油、起酥油，不利心血管健康，少吃为妙。
选择清淡的戚风蛋糕或是纯起司蛋糕，会比黑森林蛋糕、冰淇淋布朗尼好;选择仅有新鲜水果的松饼也比香蕉巧克力来得健康。
2、选好下午茶饮料
偏好咖啡饮品的人，可选择无糖拿铁、卡布奇诺，避免选择咖啡钟热量之王的摩卡，加入了全脂牛奶、奶油、巧克力碎片，不管是冰或热的热量都很高，若是爱好冰沙者，以星巴克大杯摩卡星冰乐为例，就有.6大卡，比1碗白饭还要高。
选择喝茶类者，建议选择不加糖的塬味茶，例如大吉岭红茶、锡兰红茶，玄米煎茶、绿茶等。都搭配甜点了，就别再点有加糖的鲜奶茶类，只会让糖分摄取超标。
1、苹果
苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
热量：52卡/克
2、橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c。维生素C可降低皮质醇水平，在人体剧烈训练下会产生一种压力荷尔蒙，使身体进入分解代谢状态，燃烧肌肉。而且，橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
热量：47卡/克
3、草莓
草莓性凉，昧酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化及排便，有助减肥。草莓的营养成分容易被人体消化和吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
但是草莓富含粗状纤维，不宜空腹进食。因此，进食草莓的最好时候是在饭后两个小时左右，一次不要食用过多。可配合酸奶进食，促进肠胃蠕动。
热量：30卡/克
内容源自网络
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