秋天生姜这样吃,等于运动半小时,排湿气,

说起减肥，小编都觉得气氛有点沉重啊，这对于有些人是一个噩梦啊，减肥的方式有太多，比如健身，节食，各种减肥药等等，但最后都是以失败告终，今天小编为大家分享的是一个最健康的减肥方式，秋天生姜这样吃，等运动半小时，排湿气，让你悄悄掉肉

生姜，吃起来味道有点辛辣，稍微有点发热的，那是因为生姜中含有大量的挥发性物质，对女孩子特别好，有暖宫驱寒的作用，排湿气！对减肥也有一定的帮助，加速脂肪的燃烧，可以说是胖子的福音了，只要坚持，你会发现体重有很大的变化，还能改善体质，以下是三种喝生姜的方法！

1.蜂蜜生姜茶

取生姜一大块（约克），洗净后去皮切片，取蜂蜜克，放入适量的清水，加入姜片煮至淡黄色，，加入适量的菊花口感会很好，煮十分钟，放成温水加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可以食用，蜂蜜生姜茶不仅能有效排出的宿便油脂，更有助于血液循环，早上起床后喝1杯蜂蜜生姜茶，有助于改善细胞代谢，减少体内毒素，有助于减肥滋养！

2.生姜红枣茶

姜片20克，红枣十个，浸泡15分，放入锅内，加入清水，加入生姜和红枣适量的红糖，大火煮开后，转成小火，熬煮15分钟，出锅前2分钟加入少许枸杞即可，这个茶可以说是女孩子的专属，有补血养气的，秋季多喝生姜红枣茶，有助于赘肉的分解，它消耗的热量是运动半小时的热量，做法简单，是一款非常养生健康茶！

3.生姜酵素

可能夏季的时候有很多朋友们喜欢喝自己制作的，蜂蜜柠檬茶，有助于减肥，但秋天就要加入生姜才能更健康，制作方式，取生姜，冰糖，柠檬，依次放入生姜片、柠檬片和橙子片，再放入一层冰糖，一直到罐满，最后一层放入冰糖，做法非常简单，橙子和柠檬都有大量的机酸，刺激肠胃蠕动，最好早上起床喝一杯水，加入一勺的自制生姜酵素！而且能起到减肥的效果，更有助于美容！只要坚持，让你悄悄掉肉

秋天生姜这样吃，等于运动半小时，排湿气，让你悄悄掉肉大家学会了吗？想要减肥的朋友们赶紧动手做起来吧！小编每天都会有减肥的小常识，为大家分享，欢迎